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今儿晚8点，咨询师成长营v2里如约进行了拆书分享，分享人是三级拆书家--元元小姐姐
先对ria便签拆书法和拆书帮进行了简单的介绍，接着进行今天拆解的片段--5分钟日志。
阅读三分钟后，元元小姐姐问了几个问题互动：
阅读过程中，你注意到了那些关键词？
为什么这些关键词会吸引你？
然后，对片段中关键信息做了互动式讲解，再然后给我们5分钟时间，每人写下今天的5分钟日志。
写完后进行分享。
元元小姐姐问：当你写下5分钟日志的时候，有什么感受？
我脱口而出：写完后发现原来我今天过的如此精彩，如果不写的话，我以为今天又是平淡的一天。
整个过程中美好又欢乐，突然对有位名人说的“学习本来就是一件很苦的事儿”产生了质疑，我们今晚的学习明明就很欢乐。
为什么这次学习如此的欢乐呢，分析后有以下几个原因：
a.元元小姐姐不愧为三级拆书家，非常非常的专业，同时伙伴们都很需要，是千呼万唤来的分享；
b.很多的互动，增加了参与者的投入度；
c.A3这步，和咨询中推进一小步行动，有异曲同工之妙。每一个哪怕再细小的行动，都有着巨大的价值。
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我提取的关键词及为什么会吸引我：
精彩--当看到这个词的时候，就会莫名的被激发，想到自己会有精彩的每一天，而且这精彩就是自己设计 执行 活出来的自己想要的状态，就会特别有力量。还会联想到哈克书中所写：你今天准备做哪些让自己更喜欢自己的事儿……
重要--当看到这个词的时候，脑海里浮现的是昨天白天看过的一篇文章，其中里面写到：“你如何配置你的时间，精力和才华，最终决定了你的人生战略。
其他三个关键词：
感恩--此前忽略这个环节，一直以来是习惯把情感埋藏在心底的。今天会意识到，原来表达书写出来，是可以让自己的心灵充满了能量。
而我，就像书中片段中所写的一样样的，很容易一心想着运球向前，执着于关注与未来有关的的事儿---这个也确实带给我很多的好处。如果焦虑是近期对未来的关注点，那么感恩环节，哪怕是只有2-3分钟的联系，也可以对此加以平衡补偿。
关注未来没错，如果全部是未来，那么就少了当下的存在和幸福；
聚焦当下也没错，但如果全部只是当下，那么会少了和未来链接的意义；
感恩，能够让两者有一个合适的占比，能够更笃定。
自我肯定--我就是最爱我自己。
5分钟日志，使我思考自己所拥有的，而不是正在追求的。
那些关键词吸引了你？是什么不重要，为什么是这些才重要，通过这样的觉察，会更加了解自己在意什么，这个过程，真的好美妙～
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我今天的5分钟日志
感恩：
a.元元小姐姐，分享这么实用的内容，过程又如此的美好；
b.实战班小组成员wy，让我有机会进行1个新尝试--多人围观的咨询，复盘的时候，我自己明显发现自己咨询功力的进步；虽然在小组成员的面前，我是资深咨询师--应该hold住这样的场面，应该能解答大家所有的疑问----其实，我是很享受大家有问题，然后解答问题的过程--还有比这更美好的事儿嘛 哈哈哈。
c.实战班小组成员l b，听完我的案例拆解分享后，给了我很多反馈，让我知道了我咨询中的特点：
原来我是敏锐的，以前我一直觉得我是笨拙的，全靠老老实实一点点按照老师要求的做；原来我是很会给别人赋能的，以前我一直很羡慕别人，比如元元小姐姐的赋能。
原来，我是适合做管理和咨询师的---太开心了。
今日精彩的事儿：
a.走路1小时---精力恢复不仅仅要通过休息的来的，走了一个小时，回到办公室，之前的疲惫一扫而空，状态超好～
b. 准备明天的咨询和督导---每次咨询前的准备，很享受从信息收纳表中获取信息，想象这些信息背后的来询者是怎样一个人呢，遇到了什么困惑，希望通过咨询获得什么，我又可以用什么样的方式能让他感受到被支持； 每次提前准备督导内容，都会把咨询师发来的复盘报告仔细看，边看边做批注，这个过程既像是自己做了一次咨询，又以第三方视角看到来询者和咨询师沟通的全貌。
c.拆书分享最后的提议--每周一拆，啊哈哈哈，以后每周六早上6点拆书学知识，晚上8点团督练技能，想想都觉得美好。
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虽然每一天，并不是时时刻刻都欢乐，甚至也有沮丧 惆怅 抱怨的时候。
但是，也有很多欢乐 高光 美好的瞬间，记录，让这些美好的瞬间重现又延长～
好喜欢咨询师成长营，也好喜欢现在所带的咨询师实战班小组
最喜欢的就是我自己了
记得一位咨询师伙伴问我说：凌燕老师，我是需要有氛围促使我行动的，实战班结束了，没有大家一群人的氛围促动，我的咨询实践就停滞了。
我说：我们可以自己组建这样的氛围呀，既然我们需要，为什么我们不自己建一个呢？
就如同今天，既然大家都觉得拆书分享，对于学习效率这么重要，我们为什么不相约每周一拆呢？
规则我们自己建立，人生我们自己设计
建立适合自己的圈子和氛围，设计我们向往的美好画面
每一天，都在滋养和被滋养，都在精进成长……
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