我们常常听到一些说法，爬楼不好，跑步不好，甚至走一万步都不好.而且说这是医生讲的。爬楼跑步都会给膝关节增加负担，云云。
这话也没错，因为，骨科医生见到的都是骨头或软骨有问题的病人啊。对病人来说，健康人能轻松做到的，对他们就是种负担。就像健康人吃白米饭觉得很容易消化，但严重消化不良或急性胃肠炎的时候，他们连这个都不能吃了。所以，切说法都需要有前提。
年轻轻的，没病没伤，为什么不可以爬楼?一定要坐电梯吗?为什么不可以跑步、快走?难道只能慢慢踱步吗?
其实，天天坐着不动，膝关节更容易报废。有研究发现经常跑步的人膝关节损伤比例低，天天坐着不动的人反而比例高。
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本文标题：爬楼有害骨关节健康?
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