原创： 上果下空禅师 上果下空禅师 今天
打坐过了这“三关"，一定受益
下。
问：师父您好，怎么样才算真正意义上过了腿关。请您慈悲示
师父答：一定要明白毕竟是肉身,最终它也不会说是一丁点儿知觉都没有了，你要是那么想，永远也修不到位。
这个腿疼关它一共是有三个点：一个是脚踝，一个是膝盖，还有一个是大胯三个点。那么左右腿都算上就是六个点，这六点它是在不同时间段它才会疼。
首先它一般是脚踝开始疼，脚踝疼过呢，由于你更深层的打坐，膝盖开始疼，膝盖疼完最后就是大胯，所以你要想真正能够把这个腿疼关过了，就是看你自己的耐性和你的决心。
其实最终不疼的时候，也就是不是撕心裂肺的疼了，它还是有一点的感觉的。怎么讲呢，就比方说你用一个动作坐那儿看电视，你要坐半个小时，它都有会麻，麻就会有点痛，你两个腿重叠在一起呆了那么久，它一定会痛的。
所以什么是真正的不疼了呢？就是说最终的时候它也不会像你这个手一样，总是这么呆着一点儿感觉也没有，不会这样的。
毕竟它是肉身嘛，它重叠在那里，它还是有一些感觉的，如果一丁点感觉都没有了，那你这个身体也就废了。
也就是说你这个人的身体一丁点儿精气神儿都没有了，重叠在那块儿一点儿也不疼，这个时候你这个人打坐也不会起任何作用，就是你身体没有任何能量了。
所以当你能够完全打开的时候，它还是会有一些感觉的。所以你们不要盲目地追逐一丁点儿感觉都没有，那是不可能的。
你就用一个笨的思想去想，最笨的思想去想，刚才我给你讲过了，你有的时候你睡觉，你一直一个方向睡觉，时间长了，你会发现整个这一侧都麻了，或者一个胳膊，一个姿势也没有重叠，就那么放着，时间长了它都会麻痛。
问：师父，知道了。身体腿的感受是一直在的不要在意它，能坐住只是一方面。那这样的话打坐时一定要观呼吸才可以起到作用。
师父答：对，所以打坐呢，你必须要观呼吸才会起作用！
那有人就会问：“那师父，那别的方法讲了，别人讲了那么多方法都没用吗？”也都有用。但是我告诉你这观呼吸的方法，它是能够让你最快切入的。
你看现在咱们成立这个群，每天我在微信管理群我会把大家受益的这个截图发给你每天能看到，每天都有受益者有的人他用语音来跟我讲，我都没有把它转成文字发给你们，每天都有受益者，它就是这么快，如果你对我讲的这个法啊，就从观呼吸开始，能够坚定不移的相信，你一学就会受用。
只要你能够有百分百的信心相信我。
我告诉你，你就会受用！
多少你都会受用，你都会受益！
你要想真正的把中脉打开，那么你身体的能量必须要充足，随着你这个身体能量充足了，你的淫欲心就会波动，一波动就流了，它就不是满的状态，不满它就不可以起到这个作用，而且它得三点达成一致的时候，才会真正启动你。
比如说，你腿真能坐住了，但你淫欲心没降服，观呼吸也行，它是不可以的，必须得三点都行！哪怕你观呼吸已经完全成熟了，而且你淫欲心也都能够停止，而且把这个精华攒满了，腿，你真正用这个咬牙切齿的一动不动去坐到，你也可以成就。
那么也就是说，你平时能够做住四五十分钟，有可能你这一次你就下定了死的决心说：“我宁可死了，今天我也不下坐，我就不下坐＂。
这个时候，然后你的观呼吸达到这个呼吸停止，你的这个身体能量充足你也可以成就。不是说非得把腿真正能够坐住两个小时了，你才能够去成就，不是这样的。
但是往往你们因为这个腿疼关就是过不了，就是过不了，就永远都是在不停的动，不停的动，或者是连动都没到就下坐了，所以这样你们就永远都不会有成功的一天，你不成功的时候你就问自己：你一定有欠缺的地方。
当你打坐，就是你还在腿疼的时候，当你想要下坐的时候，你是不敢动的，你动哪儿都疼，还没等动，你心就开始疼了，动哪儿都不合适。
但是能够坐开的人呢，他下坐的时候可以把腿随便都拿下来，自己就可以拿下来，然后随便怎么样坐都可以，他是不会痛的。
没坐开的呢，你下坐的时候你要，哎呀！费好大的劲儿才能够慢慢的动弹然后把腿拿下来，哎哟！停好长时间你才能够有一些知觉，才能把这疼痛缓过来，但是坐开的人他的腿呢，到时间下坐了，他可以随便动它都不疼。
”
---上果下空禅师
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