今天是什么日子
起床：6：30
就寝：11：30
天气：晴
心情：一般
纪念日：无
任务清单
昨日完成的任务，最重要的四件事：阅读，写作，英语，学习新技能
改进：
目标：学习完所购买的课程
分解目标：目前学习办公软件和思维导图，设定更合理地方法来拆解目标
阻碍：没有时间，执行力度不够，效果不好
计划：设定短期，中期和长期目标。短期完成的学习内容，长期目标是完成全部购买的课程。
总结：设定好合理目标后，立刻可以开始执行学习。目前可以按照合适的状态学习，但是，始终感觉目前的进度无法达到自己想要的状态。还需要再次迭代自己的学习计划。
目标： 学习设定中期和长期目标
原因： 如果一直盯着眼前，感觉自己的路越走越迷茫
计划： 从短期目标中寻找中期和长期目标。
实际： 短期目标跟目前的本职工作相关，中期需要跟近5年的发展相关，我需要花时间思考，未来5年，我需要达到什么状态，而不是走一步算一步。
习惯养成：
日记，日更，英语学习打卡，每天写一篇短文，这些习惯已经养成。再次进入到舒适区，还需要增加新的习惯。
养成每天阅读书籍的习惯，学习设定目标，特别是中期目标。
周目标·完成进度
本周完成3篇短文.复习完L6
学习·信息·阅读
坚持每天听书打卡，学会控制情绪。
健康·饮食·锻炼
昨天晚上出去运动了一下，晚上继续做平板撑，先坚持10天，看看效果。
人际·家人·朋友
陪伴家人，控制情绪，学会控制自己的语言
工作·思考
目标： 办公软件学习
障碍： 精力不够，无效学习
原因：办公效率低下，急需提升工作效率
计划： 本周学习完WORD 课程。
实际：今天在路上继续听两节视频课，目前感觉在可接受范围内，说明我比昨天的忍受度有所提升。同时，开始有意识地运用说学的知识。
最美好的三件事
- 及时复盘，发现自己的问题
- 接受当下，跟自己和解
- 平安就是最大的幸福
思考·创意·未来
英语
目标：每天早起学习10分钟，午休的时候学习15分钟，晚上学习10分钟。
计划: 早上6点开始学习英语，中午12点半开始学习，晚上8点前完成学习。
午休以复述为主，选择12点半-12点40。晚上的学习控制在8点前，也可以选择上下班路上。
实际：早起如果需要读的话，感觉特别的累，是否可以换成听和做题，降低难度。中午和晚上可以选择复述和读。
写作
目标： 每天写两篇小短
计划：一天撰写文章，一天修改文章，多阅读爆款文，复习写作课程。
实际：目前通过微信公众号来选择热点选题，同时，有意识地看爆款文，多问自己，到底问题出在哪里？还应该如何改善？
早起学习
目标： 每天早起学习半个小时
实际：早起永远喜欢呆在被子里，如何才能让自己离开被子起床呢？寻找一个突破口。
新习惯
目标： 每周阅读一本书
计划：每天阅读一个章节
实际：继续利用时间阅读书籍，继续阅读喜欢的小说，培养阅读习惯。
网友评论