大寒～冬不藏精，春必病温

大寒是冬藏精气的最后阶段，也是阳气从敛藏到生发的关键过渡期。中医认为，人体阳气根源于肾，而寒邪最易中伤肾阳。

若冬伤于寒，虽当时不会即刻发病，但寒邪由皮肤内侵，潜伏于三焦脂膜中，阻塞气机升降，暗生内热。待春回阳生时，外感激发其热，而成温病。

大寒养肾，即是养阳气的敛藏。亦能最大限度地将能量贮存于体内，提高人体的御寒能力，避免春生温病。