吹呴呼吸，吐故纳新。
——《庄子·刻意》
每一次喘息都包含两种恩典，
让空气进来，又将其卸下，
前者施加压力，后者令人放松，
如此完美地混合成了我们的生命。
——歌德
妙觉：6/40能量圈第6天。周一早安，全新的开始。记得恩典，记得微笑。稳稳安坐在瑜伽垫上，身心泰然，连接呼吸，连接身体，带自己来到此时此刻此地此身。一吸一呼之间，能量在流转。带着觉知，吐故纳新，感恩宇宙恩典。不管是深长呼吸，还是火呼吸，都能带给我们满满的活力与能量，让我们无所畏惧，勇敢前行。每一次呼吸，去体验生命的电磁能量流经身体，呼吸所到之处，即是恩典所在。感恩所有。
[太阳]吐纳
✨✨✨
感受呼吸，感受恩典。
2023.7.31，早上5点，6/40
普拉那体昆达团体早课第6天&
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