活出自我

从头到尾看完了武老师写的长信，心里面不由得生出了对老师的感谢与尊重之情，随着老师的讲述也把全年的课程梳理了一遍，脑中也浮现出了学习中不同的场景，那些感受与体验仿佛就在昨天。

活出自我

一年来的学习竟然在不知不觉中完成，时间过得如此之快，竟让我有些始料不及。心理学课程给我带来的是觉知、对心理学知识有了从负到正的认知，感觉到自己从迷茫中走了过来，内心深处的潜意识经历了一次又一次的探寻，那些原本看不到的无意识也被这一次次的探寻中发现，让我认识了一个个不一样自我，竟产生了仿佛是重生了一般的感觉。其实我还是原来的自己，只是在每一次的学习中有了思考的收获，这些收获都好似给自己的生命中注入了活力。

活出自我

原本以为心理学知识是一门通过自己参悟就可以领会其中的要义，那时认为学到的知识已经足够应付所面对的一切问题。这种无知的认识给我在现实的生活与工作中带来许多的困惑，这些困惑曾让我百思不得其解。在走上学习的道路上，发现自己的认知在觉知中一点点发生着改变，那些原本以为正确的观念在经过重新梳理与推敲，发现自己以为后那些知识还真不值得一提，如果用幼稚来形容也毫不过分。

当看到许多的知识是自己不曾接触的更不要说知道，从内心里认识到需要学习的知识还有很多很多，在知识面前我忽然觉得自己矮了许多。在学习的过程中越来越觉得自己知识的匮乏，越来越对自己没有信心，产生了新的认知上的问题，更多的是对于现实的情形产生的无助与无奈，这让我那原本不强大的内心更添些许的负重，这大概就是认知焦虑吧。

在学习心理学知识课程里，时不时的会有惊喜出现面前，那些困惑与负重也在这惊喜中一点点被化解。在哪些经过推敲的概念与逻辑中，屡屡的会给我有如释众负、拔云见日、酣醐灌顶般的感觉，有了这些感觉与体验，不由得让我对生命的存在开始有了新的审视。体验到生命的美妙是在不断觉知中的思考，是在感受与身边人的关系中发现人生的与众不同。

在看到自己每一次死能量的释放是自己的防御机制在起作用，那些爱与负爱的情绪的产生不再让我感到彷徨，而是感知到是生命的能量。当感知到生命中的各种能量时，不再是用压抑、迁怒的方式转化他们，而是尝试用流动的方式去体会这些能量的存在。

思维上的转变带来的是认知上的收获，那些不成体系的认知也正在被新建立的认知体系取代，虽然这个新体系还很薄弱，但是却可以把原来许多的困惑在思考的聚焦中慢慢化解。我相信在今生不断的练习中，会把这个薄弱的体系渐渐加固，从而进一步发现许多原来发现不到的问题，再用学到的知识反观自身时看到自己以前看不到的缺点，用积极的心态去完善自己。

曾经一段时间有过这样一个体会，经过自省仿佛看到自身就是一艘年久失修的旧船，而那些知识就是修复这艘旧船的优质配件，消化吸收这些知识，就是获取修复这艘旧船的技术。

学习的路还有很长，认识自己的过程也是在一次次的觉知中完成，成长一直在路上，每一次的选择都是新的开始与突破的过程。每一次的化茧成蝶都是一次蜕变的过程，涅槃重生般的人生是每一个人都将经历或正在经历的，活出真正的自我是走在觉知这条路上的人追求的目标。今天的学习虽然结束，明天的学习依然会继续，不能因为休息了一晚而忘记自己的目标，生命会因为有了明确的目标而变得精彩。