1.以后不再发任何微信朋友圈，避免不必要的麻烦和误会。
2.每天晚上11点前睡觉，每天必须至少学习两个小时。
3.戒掉甜食，控制碳水化合物摄入量，每天多喝水。
4.控制玩手机的时间。手机就是个时间收割机，近视度数加深的罪魁祸首。
5.不管是用手机还是用电脑，记得用上半个小时，让眼睛休息一分钟，眺望远方的青山绿水。
6.规划好时间，提高工作效率和学习效率。
7.不要一天到晚遇到一点事情就到处打电话，发微信寻求帮助。别人也很忙，不要打扰别人，也不要浪费别人的时间和自己的时间，多做些有用的事情。
8.生气的时候不要对任何人说任何话以及乱发微信或短信。否则气消了，你绝对会后悔你的言语。但别人不会把那当成气话，别人不会原谅你无助时的痛苦情绪，除了家人会包容你。
9.工作上的事情太多的话，不要太着急，分轻重缓急一个个处理。更不要有拖延症，否则只会让自己更焦虑。要有计划地高效率地先完成工作再说，否则什么突然停电，突然下乡，突然抽调等这些事情只会打乱你的工作计划，最后为了完成工作，只能以熬夜加班收场。
10.无论工作和生活多忙，争取每天步行10000步。
11.自尊心不要太强，脸皮不要太薄，该求人的时候就求人吧，只要不违背原则。毕竟自己也给别人帮过忙。以前就知道闷着脑壳工作，从不拒绝任何工作，也不提任何要求，不求任何人。最后的结果任何好处也没有留下，就是一只老黄牛而已。往事真的不堪回首，我已经错过了太多太多。
12.一个人一辈子的时间有限，一个人一辈子挣的钱有限，一个人一辈子的健康透支额度也有限，一定要珍惜时间，珍惜金钱，珍惜健康！
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