加班熬夜胃不好怎么办呢？让舒艳今天大家推荐一个鲫鱼萝卜汤来轻松食补
现在都市人不少人工作忙大多都吃的外卖，唯有周末家里才会有烟火气，那为什么要推荐鲫鱼汤呢？
因为鲫鱼是补脾的，脾胃是后天之本，就像我们的工资一样，工资是我们努力就能多挣的，而脾胃是只要你多养就能越养越好的。
那补脾的鲫鱼汤那是不是小孩老人都适合呢？为何各年段都要养胃呢？
当然啦都适合
小孩学业过重，思虑会伤脾
而老年人不爱运动，剩菜剩饭都会隔夜吃，吃东西也不注意
上班族又常常吃外卖，上班一上午，午饭5分钟。真正吃饭古人可是建议要一口饭嚼30次为好呢。可现在真正会吃饭的有几个？
那小伙伴们要问了，除了鲫鱼别的鱼不可以吗？
各种鱼有各种的功效，但从养生的角度不建议，《本草纲目》和很多食疗书籍都这么记录：只有鲫鱼是补脾适合长期食用的。
那鲫鱼汤我们怎么做呢？
推荐最简便的方法：萝卜鲫鱼汤
用两条鲜活的鲫鱼，一根白萝卜
把鲫鱼用少量油稍微煎一下（非炸）
放葱姜蒜去味后剔除
放鱼到锅里煮，至少1小时以上
快熟前10分钟把萝卜放进去
注：主要喝汤不是为了鱼肉哦
那小伙伴们想知道其他亚健康问题都可以留言让舒艳帮你分忧
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