买保健品最好以年龄分层，四十岁开始吃α-亚麻酸

随着年龄的增长身体也会大不如以前，许多人都开始吃保健品，不过保健品可不能随便吃，不同年龄层的人吃的保健品是不一样的。

40岁以上的

男性可以选择预调节血压和血脂类的保健品，例如：α-亚麻酸。人到中年开始发福，说的是人到了中年开始容易发胖，中年人运动量开始减少，体重发胖，容易引发高血压，高血脂。女性开始进入更年期，可以选择更年期类保健食品。

50、60是高危年龄段

由于高血压、高血脂引起的中风、冠心病、心肌梗塞等突发性疾病，多发在这个年龄段，这个年龄的人群可以选择调节血压类和血脂类，如α-亚麻酸。

70岁以上的

应该选择延缓衰老类、补脑类和调节血压类的，钙也是这个年龄段需要补充的。70岁的身体是衰老加剧很明显，脑萎缩加速(脑萎缩导致老人记忆力下降，严重的导致老年痴呆症，骨质开始变得疏松，易骨折，股骨头坏死等，这个年龄段的老人食用保健品主要应从这几方面考虑。