0226058-刘建华❀华哥快乐瘦身❀
【0226058-华哥】
连续第269天（20170410）
最终目标：体重70kg，腰围87cm
减肥口号：一起瘦身彼此欣赏
健身的都知道深蹲很痛苦，第二天腿巨疼。下班坐地铁十号线，腿很疼很想坐，终于面前的人下车了，美滋滋正想坐，看到个孕妇上车，又想给孕妇让座，结果脑子冲突了，腿一软华丽丽给孕妇跪下了，还说:"您坐"，双腿跪啊！孕妇直接惊了啊！车上人都hold不住了啊！我都忘了怎么站起来的。
今天得知，一位姐妹儿瘦身一个多月，体重下降2斤，问辅导员姐妹儿的各项围度数据有啥变化，辅导员说她没有填写，我当下就开始怀疑人生了.......
来减肥肯定是为了自己的健康或是更苗条，现在夏季来临，衣服越穿越少，那些多余的肉根本就藏不住了，还不赶紧让自己苗条起来。来了就是瘦身的，不按照提示的做，既然我行我素，这个肥可怎么减啊？
减肥最需要做的就是矫正生活习惯，比如喜欢喜甜食就要控制一下，虽然人类舌头天生就喜欢有刺激性的味道“遇甜则咽，遇苦则吐”，但是作为要减肥瘦身的人，一定要明确，如果不跟以前的生活习惯决裂，减肥都是梦。
自己身上的肥膘只能自己减下来，神仙都帮不了。作为减肥教练或辅导员，只是给你提供一些减肥方法并监督落实，至于减多少用多长时间减，这个问题就是各位胖宝宝自己要做决定的了。
所以，要想减肥成功，咱们要跟舌头好好沟通一下，是品尝美味还是减肥瘦身。在美食面前，是大快朵颐还是保持冷静，这个选择决定了最后是否能减肥成功！
做不好这点是因为单爆思维模式没学过也不会的缘故，有机会再讲吧。
各位享瘦的胖宝宝们，为最后一次减肥，一起 来次狗~ 卡嘛~ 卑鄙！
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