0226058-刘建华❀华哥快乐瘦身❀
【0226058-华哥】
连续第268天(20170409)
最终目标:体重70kg,腰围87cm
减肥口号:一起瘦身彼此欣赏
有个同事很瘦,排骨中的精排骨......他特别喜欢健身,几乎每天去!有一天,办公室一起聊天,就有人问他:"你身上一点肉都没有,你每天健身健个什么啊?"旁边一妹子直接插话:"健骨头呗!那么瘦!"办公室一群人大笑,此同事满脸黑线头。。。
这几天说了目标细分是咋回事,很多朋友都开始纷纷给自己订立瘦身计划,甚至还有的把瘦身计划发给我帮助检查,真的是很棒。
一般在后面会给出一个建议,要每天填写瘦身日记,这个很重要。因为我发现所有减肥成功的人都有一个共同点,那就是自信。
在我刚开始减肥时也抱有怀疑态度,因为以前自己尝试过几次减肥,却失败了,所以在最开始是怀疑的。不是怀疑减肥的方式好不好对不对,而是怀疑自己到底能不能坚持下来。
自从学习了目标细分,就知道了自己的减肥一定能成功。这就是目标细分调整心态的作用,为啥能调整心态呢?
因为减肥是咱们的目的,坚持每一天是过程,在终点与过程中有一个可量化可立刻执行的日计划周计划月计划,这些计划都是目标细分的应用。有了这个详细的计划,还有啥肥减不了呢?有了计划再加上单点爆破,可以说减肥很容易,反弹很难。
这就是瘦身思维模式的魅力。
学到了不等于会用,只有学到且会用并真的去用了才是赢家。
各位享瘦的胖宝宝们,为最后一次减肥,一起 来次狗~ 卡嘛~ 卑鄙!
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