今天的捧功，调整了几个不到位的动作，按地拉气的时候手指没有直指前方，有点左偏，回照命门时，手腕没有转过来，按照要求来做的时候发现难度还是大一些，很多时候动作没有到位，当然也是因为身体的柔韧度，筋脉的打通程度还不够。
下午调气的时候还是发现左腿有些痛，主要是环跳穴这几天在痛，在组场发气时有感受到环跳穴周围有一层浓浓的气笼罩在周围，但还不懂用意念去导开，散开。
下午老师说现在学会用意念和气来合，身体里面的空，和周围的空，内外气的互换，当把身体里面看成是空的，那些不正常，异常的物质就会呈现出来。
晚上1个半小时的捧气贯顶感觉有点长，前面的推揉时间长，来回的内外换气，让气血流通，同时也把身体的病灶照出来。这里如果能够持续坚持是很好的一个疗愈的机会，环跳穴痛是身体的重要隐患，春节期间还没有来由的痛过，这也是我在练蹲墙的时候怎么也上不来。
今天晚上也是在练捧气贯顶的时候下压时很费力，越痛的地方也正是资源能量所在。
我们在遇到痛的时候自动的会想要再做点什么导开，也会导致过于用力，而真正痛的地方我们只需要轻柔的关注，允许他自己重新排列组合，就像金刚石和煤炭，同样含碳元素，因为组合不同，质地完全不一样。
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