好油的丰富来源，是长寿的一个基础，也是每一个细胞得以延长寿命，避免受损的一个关键。
人体约有六十兆的细胞，加上各组织、器官、及各部分的膜，我们将会需要多少脂肪来构建人体？如果缺乏脂肪来源，细胞膜变得干燥而脆弱，就非常容易受损、死亡。如同人体皮肤表面，缺乏脂肪的保护，将迅速干燥，形成不断的死细胞，不断脱落。在体内，所有的血管、毛细血管都随时会因为同样的原因，而导致死细胞增多，堵塞血管，引起各种疾病，这其实是各类慢性疾病的重要成因之一。
辣椒是加速淋巴流动的促进剂，一般人吃辣椒会流汗、流鼻涕、吐痰，都是这方面的表现！四川、湖南、湖北等爱吃辣椒的地方，往往盛产美女，就是这个原因！她们的食物中有两个重要的东东：辣椒+油！
在欧洲，你会看到大量的小菜，全是辣椒加橄榄油共同炮制的！这使得人们进食的时候，得到两种相互作用的的宝贝！有辣椒不加油，是无法接受的！可是有油就可能忘记加辣椒！
橄榄油 ，加点辣椒，泡起来，是极好的调味品！欧洲有现成的制品，非常贵！不如我们自己制作吧
脂肪由甘油和脂肪酸组成。在体内除了作为我们通常认识的“能量仓库”和保护垫作用之外，最重要的作用是合成磷脂，与蛋白质、糖脂、胆固醇等其他分子合成细胞膜！细胞膜的健康，决定着细胞的寿命。
每一个细胞都有细胞膜，每一个组织都有组织膜，每一个器官都有器官膜，组织与组织之间、器官与组织之间还有隔膜，此外还有各种保护膜，如脑膜、虹膜、关节膜、粘膜，都对人体健康起决定性作用。错误地认识脂肪，将使整个一生付出巨大代价。
油脂不溶于水，消化的运输通道，在于淋巴组织，淋巴的流动速度取决于你的兴奋度和运动，如果你缺乏运动，再缺乏激情，淋巴的流动就非常缓慢！淋巴担任排毒的重要功能，而其中脂肪更是包裹毒素的一个工具，所以，缺乏脂肪，脂溶性的毒素难以排除，同时，人体细胞缺乏关键保护。不过，要设法使脂肪在淋巴的流动速度加快，才能够更好地被身体利用。
兴奋、激情、运动是重要的支持，但是，现在的人缺的就是这一点！怎么办？除了可以积极地改变生活之后，辣椒是一个好帮手！当然，还有红酒！不过红酒难求一好品！先谈辣椒！
辣椒的作用不在血液、血管，而在淋巴组织。油的吸收不在血液，而是在淋巴。淋巴是一个排毒、修复、清理垃圾、免疫战争的区域，淋巴将有毒组织、有毒的细菌、病毒、致癌物排出去。辣椒+油，属于加强版排毒。
【橄榄油泡辣椒】学习辣椒和橄榄油混合，经常食用，这对肺和支气管的黏液分泌有很大帮助，同时促进淋巴液流动，有利于清除毒素。橄榄油泡辣椒，也是极健康，极美味的调味品！或者，橄榄油直接放入营养早餐中搅拌均匀即可。
现在简单教大家一下辣椒泡油的方法哦
1.买好新鲜的小米椒，洗干净，锅里放点橄榄油或葡萄籽油，辣椒放进去干煸一下。小火，别煸焦了哦！稍稍的，煸干水分就好啦。
2.冷却了就可以放搅拌机搅了或者用刀剁碎，然后装入玻璃容器里，可以根据个人口味加点有机盐，放点大蒜更香呢！
3.重点别忘了加入好的油进去浸泡，比如椰子油，橄榄油，葡萄籽油，亚麻籽油……等等只要是健康的可以直接喝的油都可以！但不要用调和的油哦。
另外，辣椒油和生姜汁在夏天是很好的排毒神器，可以激活体能，加速淋巴流动，帮助淋巴排出脂溶性的毒素。关于姜的料理，我最爱咖喱、台州的姜汤面、顺德姜撞奶、还有各种法式的姜汁甜品...姜的味道要浓郁，姜汁要后放哦！最近刚去过柬埔寨，那里盛产香料，素食料理做的特别棒，还可以在有机的果蔬汁加入姜。另外姜汁可以促进代谢率，在夏天多吃姜对皮肤过敏、水肿（特别是排出身体多余的水份）、减肥都有很大的帮助.
简单，没有技巧，一点有机盐，+辣椒+好油，储存一段时间，就可以食用，可以沾着新鲜蔬菜吃，可以直接加入饮水中，可以加入蛋白质粉，可以加入营养早餐。吃的方法有很多，可以自创，美食由此诞生！还可以加蒜泥，姜，味道也很棒！
每个人都可以好好利用这些简单又实用的方法，做个从内到外干净通透的女人，这个尤其适合那些手心出汗，手脚冰凉的女性们。
淋巴循环需要运动、辣椒、油、出汗、激情，这是获得年轻的秘密！
美好的生活，创意无限，懂得吃，懂得睡，懂得爱，懂得交几个好朋友，其乐无穷。
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