1、我“病”了一年
2020年是全球动荡的一年。每一个人都过得不普通。年初，新冠疫情被爆发之前，我发烧到了41度，是我记事以来的最高温度！
而病因，是因为我做了子人格的拆解的同时，又着凉了。幸好的是，我得的是流感，而不是新冠。可这一病，我意识层面做过的事情都非常凌乱，以至于整一年都是用感觉来判断事情的，好处是对我的感受性有所提升，坏处是做事缺乏条理。
去年的学习也陷入的迷蒙和停滞的状态，直到2021年年初，再做了一次子人格的整合。我的意识才渐渐整合回来。
自那之后，我的觉察和洞察力也有所增加了，能感受到，什么事什么话什么想法是我的防御在说的，什么感受，是我真实表达的。我感觉自己更真实了。也能感受出自己过去活着的时候的很多问题和困惑。
2、重新学习
脑子清醒了。学习也重新开启了。
我补课了五维教练领导力的二模块的学习。发现二模块内容与之前一模块相比，更加系统和细致了，一套10个教练技术连续做下去，从自我探索到人生规划，都能让自己的内在变得更加清晰。
其中生命意图和核心价值观的探索，让我知道，我每做一个选择时，该怎么给自己赋能。了解到答案的同时，也是一个清晰自己的过程。我再把10个教练技术都做完了以后，感觉自己对未来的规划是很清晰并且有迹可循的。
我把这些归纳成3点收获：
其一，我之前做咨询时，偏向自由联想的方式，是非机构化的，方便在给来访者探索出目前的状况和潜意识模式。缺点是，来访者容易形成对自由联想的依赖习惯或者退行成小孩子的状态，在日常生活中开始意识涣散。当然，这也是咨询疗愈的一步骤。
二模块技术的补充可以结构化的咨询方式。例如探索出生命意图时，可以让来访者清晰自己每一个行为背后选择的意图。或者可以在意识层面去讨论潜意识作出的选择。
面对一些有意愿，但充满了冲突的来访者，可以使用立场分析工具，拆分驱力和助力。让他更有动力去完成自己的愿望。
其二，细致地探索出我自己的生命意图，核心价值观，梦想清单，以及我的使命。这些很有意思，对我对自身以后的选择，走到我希望的道路上，会很有帮助。
我的生命意图是如愿，我希望帮自己如愿，也希望帮别人如愿。核心价值观是爱，然后发现我自己过去做很多选择，或者面对很多痛苦，都是与爱有关的。
梦想清单我以前也做过，有部分梦想也实现了。这次二模块的梦想清单的不同是，会把梦想分放到8个维度去衡量，让自己的生活更加平衡。这也是很实用的。
其三，在课程内容中，陈序老师提醒了我一个点，让我开启了新的思路的。那就是，环境可以改变人的状态。假如把人放到不同的环境，这个人也会随着环境的变化变得不一样。
我本来是个室内设计师。后来转去学心理学了。被陈序老师这么一提醒，我发现，是否可以把环境和心理学相结合，尝试用改变环境来改变心境，从而来改变人。
环境结合心理咨询，也许可以让咨询的效果更好。这个思路，我日后慢慢研究了，日后再给大家分享。
3、行动计划
我归纳成3个点：
其一，关于输出。我和合作伙伴会开启每周进行的心理学和成长沙龙，收费平民化，有望把我所学的技术都整合到体验中去。让参与者有所收获。我的伙伴有自己的认证课程，是企业的人气心理讲师，参与者也能跟她学习如何在企业内讲课。有望培育一批往咨询师或讲师方向发展的伙伴。
其二，关于细化整合。把所学的知识和技术，揉碎细化，整合到我自己的知识体系中去。并把这些体系落实在咨询或输出中，更加精确地助人成长。
其三，逐步完成我使命宣言中的内容。先用10个教练工具，帮助50人找到自己的：生命意图、核心价值观、梦想清单、使命宣言，并让他们落实到行动中去。助他人实现理想同时，也实现我的人生理想。
最后，送自己很赋能的一句话：别人怎么改变不重要，重要的是我认真做到了。
此时此刻，猫在旁边睡了，岁月静好。
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