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爱自己|今天我有好好吃饭

爱自己|今天我有好好吃饭

作者: 徐美汇子 | 来源:发表于2020-04-10 23:38 被阅读0次

我是一个比较急性子的人,吃饭、做事情。我都想用最快的时间去完成,这样的结果是我的腹部局有变化,这个变化是变胖,我希望自己的身体要健硕一些,所有我觉得慢慢的吃饭真的是一件很重要的事情。我今天慢慢的开始要改变这个习惯,改变对吃饭的方式。

细嚼慢咽的传递会比吃快的时候要慢20分钟,我想慢慢的改变这个习惯~

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