感觉今天又是摆烂的一天。没干啥净刷手机了，加上屋里冷，就一直窝在卧室吹空调。
如果让我从0分到 10分打分，0是最低，10分是最高，那我的打分是3分。
那这3分都做了什么，何以会打3分呢？
今天拖地了，刷碗了，还锻炼了一小会，给嫂子打了电话
嗯，也不算完全摆烂，还是有做一些事情的呢！
那几分你是完全满意的呢？
至少6分吧！
那如果做到6分，和现在有什么不同呢？
每天走路超过2000步，早中晚餐后都能走上10个来回，锻炼身体30分钟，看书学习1个小时，约练1个小时
嗯，这样就很满意了！
那从3分到6分，你觉得可以做些什么可能会有一些帮助，可以进步1分或0.5分？
早中晚饭走路10圈应该可以做到
嗯，这么一具体化似乎知道自己该怎么做了！好棒！
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本文标题：成长日记day102|自我教练
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