奥维德说:“没有什么比习惯的力量更强大。”
人生仿佛就是一场好习惯与坏习惯的拉锯战，把高效能的习惯坚持下来就意味着踏上了成功的快车。 如果你希望出类拔萃，也希望生活方式与众不同，那么，你必须明白一点：是你的习惯决定着你的未来。
1.阅读
董卿说，我基本上保持每天睡之前1个小时阅读，雷打不动的，很多人问我还能坚持啊。无所谓所谓坚持不坚持，这是一个习惯了。
《富有的习惯》一书里科里写道：88%的富人每天会至少阅读30分钟，内容以自学和自我提升类阅读为主。全身而退的商界奇才李超人直言：从年轻的时候开始，自己没有一天不看书，人到晚年还学习英语。
读书能帮你树立正确的三观，通过阅读，你能够与先贤们博古烁今，你能够与文人骚客们煮酒论歌，你能够从无数正反面的故事中，吸取教训，增长见识，去粗取精，形成具有正面导向性的三观。
2.运动健身
生命在于运动，要养成坚持运动的好习惯。任何好的事物，都需要我们花心思去维护，身体也一样。
保持一个健康的身体，对生活和工作对非常有帮助。而且坚持运动的人，不仅会拥有健美的身材，而且能够缓解一天大部分的压力，保持心情舒畅。
3.记录时间的去向
李笑来老师说，要做时间的朋友，把我们的注意力放在有价值的事情上。爱惜时间的人，他们对每时每刻，需要做什么事情，都有着强烈的计划意识，不会漫无目的地消耗时间。
试着开始，每天记录时间的去向，例如工作消耗多少时间，浏览网页多少时间，写字创作占用多少时间。投入相应的时间，需要有相对应的产出。对待时间越苛刻严格，越表明你时间的宝贵。
4.早睡早起
现在很多年轻人明知道熬夜对人体的伤害很大，还是无法早睡。研究证实，与晚睡不起的人相比，早睡早起者字谜测试成绩高出30%。其关键原因是充足的睡眠有益改善大脑注意力和记忆力，能够帮助人们更好地解决复杂问题。
5.反省自己
《论语·学而》中，曾子曰：“吾日三省吾身。” 可见，时常反省自己的想法和行为，能够让我们不断地完善的自己，成为更好的自己。
伊拉斯谟曾经说过：习惯要由习惯来取代。让我们从现在起，用好习惯来取代坏习惯，刻意培养起对我们终生有益的好习惯吧。
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