【第一讲】缘起
和大多数人一样，我以前的工作和生活是这样的一天忙忙碌碌，事情依然做不完，工作、看书时忍不住看手机！买了很多书，却始终看不完；熬夜刷手机，白天没精神；晚上躺床刷睡不着；早上闹钟响了叫不醒；不吃早餐，上班迟到；开会被批，周身疲惫;做事拖延，不能专注......以上的种种我都有中招，感到很焦虑，渴望去成长去改变！渴望去过一种全新的生活方式！
第二讲：早起
一日之计在于晨！我已经连续早起362天！有没有小伙伴和我之前一样，特别想早睡早起，但就是做不到！来来来，我们组建一个早起团！相互的支持，相互的鼓励，相互监督！就不信了，还做不到！同样的100天，我们活出不一样的自己，有信心不？哈哈，我们一起来接龙：
第三讲：晨间日记
没有反思的人生不值得过———苏格拉底
嘻嘻，我已经坚持写日记168篇！给大家推荐一本书<晨间日记的奇迹>.
孔子的弟子曾讲过：要五日三省吾身！我们有做到吗？写下我对昨天发生事情的感悟，所以这样日复一日，年复一年，做到对自己的反省，也记录生活中的美好，再让我把过去发生的事情转化成对未来的下一步！烂开始，好结果！伙伴们，我们晨间日记写起来~
第四讲：计划@要是优先
这一讲我已经反复听了N遍了，也在练习中，试着找到自己时间上的黑洞️️…目前还做不到高能要事，道理是知道，要真正的能做到中间还隔着千山万水！但我相信自己只要不放弃，每天去PDCA,一定就有质的提升！下面我给大家总结一下这一讲的几个要点：
把每天发生的事情记录下来，然后分析，最后才能更好的安排时间！
通过管理自己，管理自己的习惯，管理自己的事件来达到管理自己的时间！
人生不在于做多少事情，而在于把重要事情专心做，用心做，做到极致！
百分之二十的事情需要自己做，百分之八十的事情不需要自己做，或者委托别人做！
推荐书籍：史蒂文科维的《高效能人士的七个习惯》、博恩·崔西的《吃掉那只青蛙》
预则立，不预则废。青蛙代表最有挑战的事情，每天吃三只青蛙；
第五讲：计划@活着当下
这一讲让我对大脑有一个全新的认识！我们习惯性用大脑去记一些东西，但往往效果是很不好的！大脑是CPU不是硬盘，思考才是高级用途，记忆低级用途。
我们大脑每时每刻都有无穷的念头，当我们有些事情没有完成，我们想着要做什么事，应该做什么事，别人委托我们什么事，或者我们让别人做什么事，很多很多的事情，只要这个事情我们没完成，我们就焦虑.如果我们明白了大脑其实是一个思考问题的器官，而不是一个记忆的地方.那我们就知道我们下一步该怎么做了！
我们管理自己不能靠大脑？那我们靠什么？系统！啥是系统？后续~~
第六讲：计划：事件分类
首先学会记录收集，其次才是进行事件的分类！我们主要的分类到现在讲到3种：一是日程，二是有截至日的清单事件，三是没有截止日的清单事件。
推荐下载软件：
OmniFocus软件(苹果系统)
奇妙清单(安卓系统)
第七讲：计划@情境安排
我们回想一下当我们堵车~等人等车～在干嘛……当我们把事件分类了以后，我们就要根据情境来做安排了。
我们的生活和工作中，总是有突发事件的发生，在这种变化的时代，如果我们安排过多严谨的、固定的日程事件，那就会让我们觉得很焦虑、很着急。当安排得少，我们就很从容，然后我们就在不同的情境下去匹配做不同的事情的时候，我们就显得游刃有余。
第八讲：计划@要事第一，三只青蛙
“吃青蛙的理论”，是要建立在收集和对事件分类的基础上，我们把它称时间管理的3个流程：搜集、排程，以及我们下一步要讲的执行。这3个流程足以让我们能够收集所有的事物，并对事情进行分类，轻重缓急，然后挑出要事，执行的时候我们就做要事了！
第九讲：行动@执行力
没有行动力一切等于0！没有愿景，一切都是空想；没有行动，一切都是噩梦！执行，就是从眼下的事情开始，获得掌控，然后再去逐步升级。就是说对紧急事件以及对当天事件的一个处理能力，这将会成为你提升执行力的一个非常重要的开始。也就是说，要自下而上才是获得行动力的开始！
第十讲：行动@4D原则
在上一节我们讲到了“自下而上”是关键！我们首先管控当天对你来说是紧急并重要的事务，当你把这些消灭掉，然后你就有机会去做重要不紧急的，那啥是4D：第一个“D”是Do（做），第二个"D"是defer（推迟），第三个“D”是Delegate（委托），第四个“D”是Delay（删除）！有2个关键点：第一、你要把所有大脑里的内容收集下来；第二、你在分类之后就可以做到4D，也就是：执行、推迟、委托、删除！
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