我是一个很焦虑的人，不管是生活上的小事还是工作上的大事都可以令人感到焦虑以及无能为力，刚刚跟朋友吐槽了一下现在的工作状态，他对我说：“活在当下不要活在过去，不要有焦虑情绪，焦虑起来很难受”，我从来没有想过他会对我说出这样一番话，我想，这些他肯定在早年也经历过。
我的这个朋友，他有很长的一段时间都是在抑郁中度过的，后面甚至发展成了中度偏向重度的抑郁症患者，我不知道他那段时间是怎么捱过来的，我想肯定非常的难受。
看到他现在的嘻嘻哈哈的样子，我很难将他与之前那个郁郁寡欢的他联系在一起，我知道抑郁症患者看起来其实跟普通人一样，有时欢快大笑有时低沉失落，完全看不出他其实是一个抑郁患者。
朋友的情况是有一天他以玩笑的形式跟我们袒露出来的，我们才慢慢的了解到，他到底是以怎样的心情去述说这些的以及自杀都描写的云淡风轻。
说实话我没有他这么强大的内心，也做不到感同身受，但我知道抑郁是真的很可怕，同时，我不知道怎么安慰人，但他需要的话，我们都是陪伴在他身边的人。
现在，他已经慢慢的在往一个好的方向发展，不开心时就看看佛经，他说这样有利于静心。
所以，不管有任何困难，我们都有挺过去好好的，现在开始学会放下焦虑，平和心态。
不要焦虑
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