培训的主课基本已讲完，进入到实务阶段了。
晨圈活动是棍棒活动。用棍子贴身体轮廓环绕一周。从脚趾尖开始，到脚面，腿，胸，脸，然后绕过头顶，再到身后直至脚跟。过程中需要换手好几次，而且会有老师胳膊别住的状况。
还有一个是两人一组的棍棒传递配合——互扔互接。这个需要专注力，以及身体对棍子的感知和判断。
最重要的实务是体验湿水彩。在欧阳老师的示范指导下，我们开始画画。
第一幅是感受色彩的对比。要求是从四角不断往中心渗透，颜色由深入浅。而我却做不到四周封闭，感受到心里的堵塞。索性就按心意去画。
另一点是色彩的浓淡上，我觉察到自己喜欢浅色，柔和的色彩，彼此融合，会很舒服。浓烈的色调会有压迫感。
画完之后大家围坐来交流感受。我被特意指出没有按照要求来做，而且还被刻意提示过。反思自己是否有些偏执？
我的第一幅画
示范画
第二幅画，就刻意要求自己加重色调，虽然只是一小块儿的面积。在干湿处理上还是有很多问题。
我的第二幅画
示范画
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