起床后头疼比昨天好些，第一阶平稳呼气，鼻腔伴有冷空气吸进后摩擦的疼痛感，后背发热（我也不知为什么），喉咙干燥。第二阶乱语，开始思绪飘散，意识到后专注，左手手心和无明指尖有微刺感，出现一些画面，有眼泪流出。第三阶跳跃，两只小腿沉重，坚持跳了一轮后休息再跳，就有力量了。第四阶大休息，平躺沙发，静听各种声音，与潜意识沟通，感谢内在小孩，有喜悦，自豪，珍爱的情绪出现。第五阶继续和内在小孩说话。 感恩曾老师的付出，同伴的陪伴及分享！
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动态静心是一个为时60分钟共分五个阶段的静心。你可以自己一个人独自进行这个静心，但与其它朋友一起进行会让动态静心对...
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今天的动态静心又更加的深入… 自从老师说我的动态静心“呼”的过程做的姿势不对，给我改正了过来，这两天的动态静心有了...
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动态静心 (Dynamic) 动态静心是一个为时60分钟共分五个阶段的静心。你可以自己一个人独自进行这个静心，但与...
本文标题：动态静心59
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