动态静心59

      起床后头疼比昨天好些，第一阶平稳呼气，鼻腔伴有冷空气吸进后摩擦的疼痛感，后背发热（我也不知为什么），喉咙干燥。第二阶乱语，开始思绪飘散，意识到后专注，左手手心和无明指尖有微刺感，出现一些画面，有眼泪流出。第三阶跳跃，两只小腿沉重，坚持跳了一轮后休息再跳，就有力量了。第四阶大休息，平躺沙发，静听各种声音，与潜意识沟通，感谢内在小孩，有喜悦，自豪，珍爱的情绪出现。第五阶继续和内在小孩说话。                                                            感恩曾老师的付出，同伴的陪伴及分享！