看着朋友圈里别人晒的各种耀眼的年度目标，你有没有心动呢？你会不会也想让自己的生活更精彩、有些改变呢？当拿起笔你会不会有些犹豫，寻思为什么要给自己套上目标这个枷锁？或者，你是否有点茫然、不知道该如何制定一个管用的目标？这里笔者分享一些心得，希望能对回答这些疑问有所帮助。
为什么要有目标
通常，人们一生的追求并不是在一开始就能清晰可见的。然而，在人生的每个阶段，每个具体的时间段，我们都还是可以有，也应该有能力为自己设定清晰的目标。回想一下，你曾经有过哪些大大小小的目标？诸如期末通过英语四级考试，年内为自己买到心仪已久的新款手机，坚持英语听力100天？在目标未达成之时，它成为生活中最重要的焦点。因为它，我们充满斗志。为了它，我们采取行动。实现了某个目标的那一时刻，不管这个目标是大是小，我们会充满自豪与满足感。
这就是目标带给我们的力量，它聚集我们的注意力，激起我们的热情，引起改变，最终带给我们激励和前行的力量。
那一个个目标就是灯塔，帮助我们找到航向。借助于它们，我们能够改变那些可以改变的东西，慢慢把自己和生活变成想要的那个样子。
下面是几种常见的制定目标的思路。
根据回顾与总结制定目标
对过去一年做个总结。如果你对目前的工作、生活不满意，感觉自己停滞不前，这是一个好迹象。毕竟，如果你对一切都很满意，不想改变什么，制定目标恐怕就是多余的了。追问自己并回答以下问题。
1.你有哪7件最精彩、最成功的事情？哪些事情是想继续做下去的？哪些你的成功特质是想在今后利用的？
2.最宝贵的5️个教训是什么？某个方面未能达成目标或者理想状况的原因是什么？如何在新的一年应用这些教训？
3.自己止步不前最重要的三个原因是什么？
4.三个最想要的改变或挑战是什么？
5.对于目前的人生发展阶段，年度发展的关键领域是什么？年度关键词是什么？
根据愿景制定目标
通常来说，缺乏宏大的目标和愿景是人们无法突破自我并获得成就的最常见的原因之一。
个人愿景是发自个人内心、真正最关心的、一生最热切渴望达成的事情。它是一个特定的结果，一种期望的未来。
当我们把焦点放在全力追求的宏大目标和愿景上，而非被次要目标分心，这样全神贯注的能力是自我超越的强大动力。人们在做内心真正想做的事情时，就充满非凡的热情。即使在遭受挫折的时候，也会锲而不舎，觉得付出代价也是值得的。
每个人都有自己的愿景，诸如想成为一个什么样的人，想过怎样的生活。但是，人们对自己愿景的印象往往是模糊的，难以指导眼前目标的制定和实现。因此，关键并不是如何建立个人愿景，而是如何理清个人愿景。
可以从几个方面考虑自己的愿景是什么样的。
◆自我形象：你希望成为什么样的人？假如你可以变成向往的那种人，你会有哪些特征？
◆有形财产：你希望拥有哪些物质财产？希望拥有多大的数量？
◆家庭生活和亲密关系：在你的理想中，你的家庭生活环境是什么样子？拥有怎样的亲密关系？
◆个人健康：你对于你的健康、身材、运动以及其他和身体有关的事情，有什么期望？
◆人际关系：你希望和你的同事、家人、朋友以及其他人保持哪一种关系？
◆职业工作：你理想中的职业状况是什么样子？你希望你的努力可以发挥什么样的影响力？
◆个人优闲：在个人的兴趣、旅游、阅读或其他的活动领域中，你希望创造出什么样的成果？
按照以下三个步骤可以进一步让自己的愿景变得清晰起来。
1.形容愿景
◆回顾在你中学时代、高中毕业时、大学毕业时、参加工作后以及现在的个人愿景，其中哪些愿景实现了，哪些没有实现，原因是什么？
◆想象你正在达成最热切渴望达成的愿望，这些愿望会像什么样子？
2.想象实现
想象你得到了深深渴望获得的成果，那么，
◆这到底是什么样的情景？
◆你的感觉如何？
◆这种感觉是不是你真正想要的？
3.检视愿景
分步检视你写下来的个人愿景所组成的清单，从而找出你真正想要的愿景。
◆如果你现在就可以实现愿景，你会接受它吗？
◆假定你现在就实现了愿景，这愿景能为你带来什么？
◆你接受了它，你的感受又是怎样？
在厘清愿景之后，就可以考虑路线图并制定相应的分阶段目标了。建议在90天的周期内专注于1～3个关键目标。
这个目标应该是令人敬畏的，大胆的。设定这样的宏大目标可能会让你感到紧张，兴奋。也会犹豫，怀疑自己是否能够完成这个雄心勃勃的壮举。然而，如果你认为自己的目标是有价值的宏大目标，甚至让其他人觉得你肯定疯了，那么它就会让你不得不认真对待，从而调动自己全部的注意力。
这个目标也应该是吸引人的，当你以后回想的时候，会让你感到骄傲。它让你短期之内实现想要的突破，得到更多、更好的结果。如果目标能够帮助我们一步步靠近愿景，那么就会开启无限的动力。它促使我们释放能量、投入全部身心。
每个目标提供给我们的动力并不总是那么一目了然。我们需要检视它，看看达成它我们能得到什么。问自己，这确实是我想要的吗？我有多想要它？
只有真正激发使命感的那些目标，才能占据我们的心灵和头脑。对于这样的目标，我们就会非常在乎它们，有强烈的驱动力去实现它们。无论在关注度、时间、精力还是投资方面，它们都具有绝对的优先权。我们知道，必须全力以赴才能实现它们。
现在，你可以重新审视自己的目标，看看哪些是更加重要、可以更加大胆一些的？哪些是可以完全删除的？
根据标杆制定目标
参考别人的目标，会给我们带来灵感，尤其是某些方面接近我们想要拥有的成功的那些人。下面是一些可供参考的步骤。
1.采访五个优秀的朋友、同事，看看他们都有些什么样的目标，或者能给些什么建议。
2.阅读自己仰慕的名人的传记，访谈录，看看他们曾经做过的事，说不定会有一些启发。
3.从诸如知乎之类的网络上了解一下其他人都有什么样的目标。
4.从那些广为人知、被无数成功人士所验证的事情中，找几个自己最想采纳的。例如锻炼身体，读书，培养一个新的兴趣，设定一个新的挑战，建立一个新的习惯，学习新的技术。
优化目标
通过以上方法，就可以建立初步的目标清单。接下来就可以对它们进行优化了。可以问自己以下问题，从而让目标更具体、可执行。
1.目标足够具体吗？笼统的目标就像辨不清方向的灯塔，难以指导行动。
2.目标有具体日期吗？没有期限的长期目标没有紧迫感，容易造成拖延。
3.能做到吗？可以量化做到的程度吗？设想到达期限后能否跟据进度判断目标是否已经完成。
4.有具体行动方案吗？有备选行动方案吗？行动何时开始？频率如何？
5.目标和愿景是否一致？是否和自己生活、工作所处的阶段以及其它目标一致？
为了增大成功的可能性，可以把大目标化小，先从简单的目标开始。在达成后再设立下一步更高的目标。
如果目标太多，容易导致分心。可以考虑分阶段实施，控制每个阶段的目标不超过三到五个。
要把对自己重要和有价值的程度作为优先级的判定标准，对目标进行排序。甚至可以对于优先级不高又非常耗费时间和精力的目标进行筛除。
结束语
一个成功的人生，一定是一个有目标感的人生。正如《目标感：28天养成卓越人士的思维和行动模式》一书所指出的，所谓“目标感”，就是在意识上知道自己真正想要的是什么，并在行动上心无旁骛、朝它靠拢。那么，就和笔者（微信公众号Jason夏）一起，从制定年度目标开始，开启真正的突破之旅吧。
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