2021-02-02

昨，练习书法一小时

读红楼梦、老人与海若干

心不沉也，遇事慌。

练习书法时间还需长，读书还需静

每天早读心经等佛经和道德经，这个要坚持，时时处处，不必拿出专门时间。

读书要时时处处加集中。

晚餐只吃了半个烧饼，有进步，以后晚餐不吃也，只喝袋奶即可。

把工作当成学习研究，为自己而干，心态好，则不累也。

女儿学习回家必督导，数理化英让其讲。自己也要学。

锻炼身体，室内打乒乓球，附近寻跑步之地。