不变三十分钟

不变30分钟就是做一件事情，坚持每天利用30分钟去完成。

一天24小时，30分钟很少。

但是日积月累下来每一天30分钟，那就不是一个小数量了。

学习一样，学习一样东西，日复一日坚持锻炼，去熟悉，以达到熟能生巧。

而这个时候，雷打不动的坚定将自己日历本上的任务划去，把自己形成一个到点儿就开始最这件事的习惯，让肢体有记忆，让自己变主动。