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21世纪以来，科技越来越发达，时代飞跃进步，而处于高楼大厦中的现代人肩上如同背了一块巨石，压力这个词开始广为人知。
我们所说的压力是心理压力，每个人的压力都各不相同，总的来说就是由社会、生活和竞争三个压力来源构成。
压力过大、过多会损害身体健康。现代医学证明，心理压力会削弱人体免疫系统，从而使外界致病因素引起肌体患病。现代生活的压力，像空气一样无时无刻不在挤压着人们。
既然压力大有这么多害处，那我们有什么方法可以疏解呢？
心理学上最倡导的是发泄压力，但不可能胡乱对身边人甩脸色发脾气啊！
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方法一：写出所有的脾气
看谁不爽，看什么事情不顺眼，就拿出纸和笔，用尽你所有能想到的脏话写上去，吐槽个彻底，然后发泄完了，冷静下来，将纸张撕掉，投入生活之中去。
方法二：旅游
如果长时间处于一个精神紧张的状态，你可能真的需要给自己放个假，这时候，果断将生活都抛在一边，背起行囊，去追求自己的诗和远方。在山水之间，大自然的怀抱里，大声喊出来所有的不愉快，你的心胸也会变得开阔，等到那时候，你披上战袍，再次踏上生活的战场，将会所向披靡。
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方法三：找朋友倾述
你可以找一个死党，跟他倾诉心中所有的不愉快，寻求来自朋友的帮助和关怀，有问题，不要把自己当成超人，什么事都自己扛。说不定，你跟朋友聊聊天，他能给你提不少宝贵的好点子呢！
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方法四：找到问题的根源，雷厉风行将它瓦解
因果相联，是什么原因导致你压力过大？是工作上的，那你就可以去请教前辈，谦虚学习经验，将问题扫除。是人际交往上的，你就可以深思到底是谁的过错，如果是自己的错误，那就先改正，如果是朋友的错误，那就两人好好聊一聊。总之，这种方法是借助压力，更加无敌，一鼓作气，将原因粉碎。
希望大家都能运用这几点和天生的好运气，一直战无不胜，摒除压力！
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