我值得拥有,我值得爱,我会爱。
我是最棒的,我一定能行!
我用微笑面对每一个人!
我爱我的事业、工作、家庭和朋友!
我有勇气面对一切。
我要立即行动,决不拖延!
我要坚持到底、决不放弃!
04-01-2019践行375天2019.1.4晨间日记
【:7:08】【:17:46
就寝23:15 晨起6:05
时间管理的原则是高能要事
清晨7问:
我今天的目标是什么?
养成好习惯,过平衡的人生。(1/30),
你为你的目标做了哪些充足准备吗?
早睡早起不拖延
我今天如何与周围的人相处?
微笑主动帮助人
我今天要学哪些新知识?
得到的新学习计划,制作梦想版
我今天要有怎样的心情?
放松,美好面对一切,体谅他人
我今天怎样比昨天做的更好?
合理安排时间,不拖延,立马行动
【今天三只】
1.完成个人年度总结
2.参加会议,弄清工作要求,
3.办理领取公积金手续e
【昨天三只】
1.完成个人年度总结
2.完成2018代述职稿
3.召开家庭会议讨论的事情。
【12个好习惯完成目标】
04-01-2019践行375天【昨日收获】
1.阅读学习:
阅读许多书,没有做到带着目的去读书,收效甚微。决定按照需要选择主题阅读。今年目标是财富主题;选择开始财富冥想
2.写晨间日记(207篇)
3.听书(5/40)
(1)《高效能人士七个习惯》
2.《亲密关系》
3.《正念的奇迹》 这本书带给我的感受:专注在当下正在做的事情,并时刻保持觉知。
4.《翻转课堂的可汗学院》这是一本有关教育的书
5.听樊登读书会《幸福的婚姻关系》
4.听《道德经》第20-30讲
5. 收听正念冥想
未完成
6 收听进阶课7.1迭代的各种工具。
效能学习:
昨天三只青蛙完成。点赞自己专注要事
【小确幸】
1.今天下雨、路上堵车,原以为会迟到,但主办方人为关怀,推迟开会时间,能从容参加会议!没错过重要内容!
【昨日反思】
1,有早睡意识、实现早睡目标
2昨天全家召开家庭会议:讨论能不能在家里养!3:1否决,但女儿仍然坚持养!该怎么办?纠结中!
3.本章进阶课有点难度、自己选择放弃学习,看到自己的畏难、要汲取力量突破困难!
4.昨天下雨运动指标未达到。今天补上。
【昨日好习惯打卡
1.工作清单:
- 番茄工作表
-每天阅读5页书
-每日正念冥想
- 阅读+听书
-听易效能十周训练课
2.早清单:
- 早起
- 晨间日记
04-01-2019践行375天3.晚清单:
- 运动
-早睡
【每日感恩】
1感恩自己坚持早睡习惯的培养。
2.感恩下属配合工作,高效率完成工作。
3.感恩家人对我忙于工作疏忽关心他们的理解和包容。
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