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04-01-2019践行375天

04-01-2019践行375天

作者: 笑涵_ff3f | 来源:发表于2019-01-04 09:52 被阅读0次

    我值得拥有,我值得爱,我会爱。

    我是最棒的,我一定能行!

    我用微笑面对每一个人!

    我爱我的事业、工作、家庭和朋友!

    我有勇气面对一切。

    我要立即行动,决不拖延!

    我要坚持到底、决不放弃!

    04-01-2019践行375天

    2019.1.4晨间日记

    【:7:08】【:17:46

    就寝23:15 晨起6:05

    时间管理的原则是高能要事

    清晨7问:

    我今天的目标是什么?

    养成好习惯,过平衡的人生。(1/30),

    你为你的目标做了哪些充足准备吗?

    早睡早起不拖延

    我今天如何与周围的人相处?

    微笑主动帮助人

    我今天要学哪些新知识?

    得到的新学习计划,制作梦想版

    我今天要有怎样的心情?

    放松,美好面对一切,体谅他人

    我今天怎样比昨天做的更好?

    合理安排时间,不拖延,立马行动

    【今天三只】

    1.完成个人年度总结

    2.参加会议,弄清工作要求,

    3.办理领取公积金手续e

    【昨天三只】

    1.完成个人年度总结

    2.完成2018代述职稿

    3.召开家庭会议讨论的事情。

    【12个好习惯完成目标】

    04-01-2019践行375天

    【昨日收获】

      1.阅读学习:

        阅读许多书,没有做到带着目的去读书,收效甚微。决定按照需要选择主题阅读。今年目标是财富主题;选择开始财富冥想

      2.写晨间日记(207篇)

      3.听书(5/40)

    (1)《高效能人士七个习惯》

    2.《亲密关系》

    3.《正念的奇迹》 这本书带给我的感受:专注在当下正在做的事情,并时刻保持觉知。

    4.《翻转课堂的可汗学院》这是一本有关教育的书

    5.听樊登读书会《幸福的婚姻关系》

      4.听《道德经》第20-30讲

    5. 收听正念冥想

    未完成

    6  收听进阶课7.1迭代的各种工具。

    效能学习:

        昨天三只青蛙完成。点赞自己专注要事

    【小确幸】

        1.今天下雨、路上堵车,原以为会迟到,但主办方人为关怀,推迟开会时间,能从容参加会议!没错过重要内容!

    【昨日反思】

        1,有早睡意识、实现早睡目标

        2昨天全家召开家庭会议:讨论能不能在家里养!3:1否决,但女儿仍然坚持养!该怎么办?纠结中!

        3.本章进阶课有点难度、自己选择放弃学习,看到自己的畏难、要汲取力量突破困难!

      4.昨天下雨运动指标未达到。今天补上。

    【昨日好习惯打卡

    1.工作清单:

    - 番茄工作表

    -每天阅读5页书

    -每日正念冥想

    - 阅读+听书

    -听易效能十周训练课

    2.早清单:

    - 早起

    - 晨间日记

    04-01-2019践行375天

    3.晚清单:

    - 运动

    -早睡

    【每日感恩】

    1感恩自己坚持早睡习惯的培养。

    2.感恩下属配合工作,高效率完成工作。

    3.感恩家人对我忙于工作疏忽关心他们的理解和包容。

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