来自《看理想》APP
一个人对自己的感受层有舒适区，学习区和恐惧区。当你拿着自己喜欢的零食，一边吃一边看喜欢的电影，这是舒适而放松的，也是在紧张的工作和学习之后该给自己的奖励和放松。而克制对于舒适享受的贪恋，把自己带回到书桌前，去集中精力把今天的课业完成，作业提交，这需要自己管控好注意力和意志力，投入到一件具体而有意义的事务中。这些都是我们日常觉得还行，并不会显得很难的项目，当然对于不同的人来说，所包含的层次深度也不同。
而恐惧区就是我们常常一想到某件事，或者自身曾经或将要经历某事，就会感到害怕和茫然的事儿。对于死亡的恐惧是我们与生俱来的，对于一件想象起来极有难度而充满风险的事，对于一段亲密的或重要的关系有可能面临的缺失，这些都是会让人产生恐惧的。
掌控以及限制我们行为的操作系统，就是这些底层的情绪，比如满足，愉悦，愤怒，恐惧。情绪的产生是一刹那的，比起思考和理性分析，这些后期因为习得知识而得来的理性要快得多，所有的人都是活在这样的基本情绪中的，只有少量的智者才会自如得掌控理性和情绪的开关和快慢。
恐惧区虽然会本能得产生避开的反应，因为屡屡得回避，所以也会将人困在此地之内。恐惧区有着警戒线的标识，却也会将一些真正需要面对和解决的现实问题带入你的视野中。去感受和观察自己的情绪，如果是有恐惧出现，去发掘恐惧的是什么？为什么会恐惧？这种恐惧有没有事实依据，或者是自己没有想明白此事的逻辑。
恐惧是对于未知的事物所产生的反应，如果在对于外部世界和自我的认知上有缺失和不足，都会有这种情绪来提醒你，是要回避一下，还是想办法跨出去，往往就决定了你的边界是否能扩大，你对世界的探索，对自我丰满的尝试是否能推动向前。
人对愉悦的事物天然有向往之心，这是追求人生幸福的驱动力。而恐惧以及人性中至为黑暗的那部分，有时像是深渊，有时像是深厚肥沃的土地，会提供精神和滋养，破土而出的力量也在于此。
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