当身处逆境时，不妨有意识的训练自己，更加现实的态度去面对生活的考验，看看从逆境中得到什么，与己有益的东西，很多情况下，疾病会成为我们培养出离心和菩提心的好机会。
根据佛陀的开示，解脱是从认识痛苦开始的。人在病中，也许能比平常更深刻的认识痛苦。日常生活里让人不如意、不开心、伤心、烦恼的因缘，那样的多，一年365天非在愁中即在病中。
但是人们总是不愿意承认这个事实，认为探讨苦的话题是不妥的。承认痛苦的普遍性，看似悲观消极，实则不然，如果你把痛苦纯粹当做一种负面经历，总在想方设法避免它，或者认为痛苦是一种失败的表现，要是自己能力足够一切都摆得平就，不会有痛苦。如果你这样想毫无疑问，挫折出现时你会感到愤怒，压抑，焦虑和不公平。
痛苦普遍存在，生活不可能完美无缺或总是称心如意，由于这个见地，我们终于可以放松下来，不再急于逃避和指责，甚至不再想尽办法化解，因为我们知道只要有这个身体在，我们就必定经历衰老，病痛，死亡；只要心里还有贪执、嗔恨、困惑、傲慢、我们就必定感受痛苦。
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