你为什么没有时间跑步呢

你为什么没有时间跑步？

因为上班忙，没时间啊！

那你为什么有时间吃饭，有时间睡觉呢？

因为不吃饭会饿，不睡觉会困！

但是不跑步好像没有什么影响。

是啊，这就是我不去跑步的原因，理由很充分吧。

更进一步想，不去跑步，根本就是没有把跑步当做刚需嘛，吃饭睡觉是我们的刚需，所以每天都能做下来。不跑步虽然暂时看来没啥影响，是一个月之后呢，十年之后呢，二十年之后呢，当我们的人生步入老年的时候，坚持跑步和不跑步，到那个时候身体的状态就能看出差别了吧。

那么怎样才能制定一个坚持跑步的计划呢？

不用计划，去跑啊是最简单的方法。