冥想练习（8）

同样是晚上睡觉前练习。

没有兴趣再去设定时间，也失去记录练习前的仪式感，因为当下的想法变了。

之前的练习是冲着如何让自己的大脑灰质层能够厚一点点，其实就是想让自己变的聪明一点点，学会去思考。

而今天的目的非常功利，就是想让自己的睡眠好一点，让自己能够睡得熟一点。

半夜醒来这种感觉真的不好。

这次的练习，恢复了双手压在腰部，双脚心对齐，这样的平躺姿势来练习的，因为上一次的练习是正常的睡觉姿势。

没有设定闹铃，关注点在呼吸，也没有之前的一呼一吸什么的。

或者说没有之前的矫情了，只有实实在在的呼吸，然后睡着，然后醒来，翻身恢复正常的睡姿，在辗转反侧中重新睡着，然后莫名醒来，然后再次辗转反侧的睡着，到闹铃声响之前，其实已经醒来，不过是睁着眼睛等待铃声响起，关掉闹铃，起身下床。

想起那句“少年不识愁滋味，爱上层楼，为赋新词强说愁”

很多事情在没有经历过时，不能理解，而当真的理解时，自己已成局中人。