认知决定结果

在一本书上看到，说一个人最好的成长途径有三个：

一、多读书

二、多旅行

三、多交流

那么当没有条件走出去，也没机会接触太多人的时候，那我们就要多读书，走进书本，去感受作者的世界，去和作者交流、用自己的脑袋思考，书读得多了就会跟随众多作者链接到更大的世界，看到一个不同的世界......了解的多了，知识面宽泛了，认知提升了，格局就大了，在处理问题的时候就会游刃有余，不慌乱了......

就拿一过春节，社群有很多人就在抱怨，过年不上班在家，吃的太好了长胖了，想瘦身又管不住嘴，搞得情绪不佳，除了饿肚子外，也找不到瘦不下来的方法......

大多数人一提起减肥瘦身，就会说要“管住嘴，迈开腿”。

但是，大家的概念里“管住嘴”，就是少吃；“迈开腿”就是多运动。

这样就可以了吗？若是真这样，我想很多人早就瘦了吧！

其实管住嘴、迈开腿，并不简单的事情，要做到这两点也是需要有方法的。

找对方法你就不用饿挨，不用看着好吃的，完全绝拒；也不用疯狂运动也能轻松瘦下来！

比如，减肥期间想吃火锅不敢吃，怎么办？

正确的方法是：少量用火锅底料、自制（下次可以写篇如何制作的文章）低卡火锅底料；且选择瘦肉的牛羊肉、鱼虾、豆制品充补蛋白质；选不易吸油的蔬菜补充维生素；用小米椒、醋、生抽等调制低卡蘸料......

这样的你觉得怎样？是不是也很美味呢？！

哈哈，不仅美味又减肥呢！

那你想想，我为什么能想出这样做呢？其实就是我因为研究瘦身，常常都这方面的书，跟随很多专家们学习，才有了不同的认知！

不光是我，等你这方面相关知识积累到一定程度时，在享受美食的同时也能瘦身是不是很好呢！

这也是一个认知决定结果例子吧！