瞻彼淇奥，绿竹猗猗。
有匪君子，如切如磋，
如琢如磨。瑟兮僩兮，
赫兮咺兮。有匪君子，
终不可谖兮。
婚姻当中，喜爱和赞美对维持一个有价值的、长久的感情生活来说，是非常重要的两个因素。只要他们彼此能察觉与自己结婚的那个人有值得敬重的地方，那么双方就没有大问题。
喜爱和赞美是鄙视的解毒剂，如果你对配偶有一种敬佩之情，当你与对方意见不一致时，你才不太可能会讨厌对方。如果你们双方的喜爱和赞美已经没有了，那么夫妻关系的基础就没有了，所以这也需要测试一下，看看你的喜爱和赞美的现状是怎么样的：
仔细阅读下面的句子，并在“正确”（T）或“错误”（F）项上画圈。
计分：每个“T”计1分
10分或10分以上：分数在这个区间，表示你的婚姻很牢固。因为你们高度重视对方。
我和立薇姐刚刚测试我15分，立薇姐16分。我们彼此就经常赞美对方。我每天给立薇姐做饭，立薇姐每次都夸赞我做的好，而且还指出那里做的好，现在我已经把做饭当成一种享受，每天看着自己精心做的饭被立薇姐和奥哥吃掉，还夸你做的越来越好，感觉也有一番成就感呢！我们每次单独出门晚上总会视频互道晚安，经常在生活中找到一点不经意来表达自己的爱意，所以在易效能里大家都叫我们“神雕侠侣”。
如果你10分一下也不要泄气，你们的喜爱和赞美系统可能藏在了消极事件、情感受伤或背叛之下了，可以激活它，那你的婚姻就会得到极大的改善。
你可以通过回想、经常谈论过去的幸福时光就可以慢慢修复系统。我和立薇姐就经常通过看过去的照片回忆当时的事情来找到快乐。刚刚翻出我和儿子在10年前写的日记，感觉当初好幼稚啊！
我们可以一起想想我们的第一次见面，谈谈我们为什么结婚，我们的婚礼，我们在婚姻中的幸福时刻和真正艰难的时刻。生活中有许多值得我们回忆的事情，我们一起回顾过去的日子会立刻给自己的婚姻关系重新充电。
我们还可以写下配偶身上的优点，想想当初他身上的优点并全部写下来，这是个长久的事情，你可以尝试用几周时间去做，每周给双方列出一个任务，任务围绕着发现对方的闪光点或者过去的美好时光来布置，并写出自己完成这个任务时的感受和想法。
练习结束后，如果你们双方真正积极的投入，那么你就会发现看待配偶和婚姻的视角已经很积极了，这个世界都跟着美好了，就跟我们对着大山大声喊一样，你喊什么大山就会回复你什么，所以，想让对方成为自己心中的好伴侣，那么自己先成为这样的好伴侣就对了。
赞美他，给她爱，就是婚姻中最重要的两个要素！
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