惊得我倒抽凉气，而且明显感觉血液倒流，呼吸都停止了......
这一切都因为早上发现我重要的工具突然不能使用了，一下就陷入强烈的恐惧当中。
怎么办，没有这个工作我没有办法高效完成工作.....一瞬间就被灌满了。
在那状态之中我想过要不直接请假算了。
没想到试着用别的工具也可以我就放心了很多。最关键的是，今天的工作量减少了很多。
所以虽然效率降低了整体还是能应对。
应该是领导打了招呼，所以我的工作量减少了。
昨天还说要给我申请加工资，真的遇到了神仙领导了....
突然一下工作减少那么多有点受宠若惊，还有就是看到其他同事工作能力很强，自己就慌了。
没有了之前积累的淡定....
对于和别人比较这件事又怀疑了自己。
觉得别人做得又快又好，自己还是能力不够之类的...
有些内耗。昨晚睡前想了一下这些都有点失眠了。
自己真的很容易陷入内耗当中，上午因为太紧绷了导致现在有点犯困。
能感觉到身体还是有些紧张，胸口有些紧。
这两天观察到自己的一些点：
1. 容易紧张，内耗。没上班但是也会关注工作，看到别人做的好自己就很有危机感。休息也没有休息好。外界的变化很容易就会对我施加影响。很容易担心预判未来可能的风险，给现在带来很多负面的压力，自己又难以消化。
2. 害怕麻烦别人。总觉得让别人帮忙就欠了别人所以总会感觉不适应。所以会下意识地去倒逼自己，比如不要休息太多，或者是要更努力，之类的。与其伤害别人会选择先去伤害自己。
适当对自己施加压力确实是我进步的源泉，但我也发现可能因为能量本身不足，所以这种自我逼迫的方式很快就不奏效了。
心不随境转，这个目标，我还是要多觉察去练习，一步步做到。
今天也绝对是很好的礼物。
谢谢你，我爱你，对不起，请原谅我~
谢谢你，我爱你，对不起，请原谅我~
谢谢你，我爱你，对不起，请原谅我~
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