一、《会赖床的人大脑更年轻》王婷灏，中原焦点团队讲师、心理咨询师，持续原创分享第1786天，2023年10月20日
睡到自然醒是很多职场人的梦想，但面对不得不被闹钟唤醒的“骨感”现实，一项新研究却唱起了反调。瑞典斯德哥尔摩大学的研究人员发现：与突然醒来相比，闹钟响后小睡30分钟，对缓解睡眠惯性、减少疲倦、提升情绪状态、改善认知表现有一定帮助。
二、持续每日阅读1433天《心理学基础》。有声读书打卡第1303天。
三、讲师班开讲第1412天,心理咨询师爸爸的育儿手记。给孩子最好的礼物。
一、《会赖床的人大脑更年轻》王婷灏，中原焦点团队讲师、心理咨询师，持续原创分享第1786天，2023年10月20日
睡到自然醒是很多职场人的梦想，但面对不得不被闹钟唤醒的“骨感”现实，一项新研究却唱起了反调。瑞典斯德哥尔摩大学的研究人员发现：与突然醒来相比，闹钟响后小睡30分钟，对缓解睡眠惯性、减少疲倦、提升情绪状态、改善认知表现有一定帮助。
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三、讲师班开讲第1412天,心理咨询师爸爸的育儿手记。给孩子最好的礼物。
01 在单位等死的人如同冬天喜欢赖床的人，明知道早起来吃早饭对身体好，锻炼一下能更加精神，更健康，但却就是没法大脑...
1 跑步让大脑更活跃、反应更敏捷 长期的有氧运动可激发大脑神经细胞新生，让我们的大脑保持年轻。 有氧运动能增加大脑...
年轻的时候 好一场赖床 如今老了 赖床好几场
是欺骗大脑，还是被大脑欺骗，这关乎你的人生。成功会垂青欺骗大脑的人，失败会造访被大脑欺骗的人——西文田郎 有关日本...
很多爱美的人都养成了早上洗头的习惯，总觉得这样更清爽。殊不知，早上洗头对大脑的刺激很大，经常早上洗头对大脑的刺激会...
很多时候我们会主动选择更容易做的事情，或者说更容易成为被大脑奴役的人，而没有倾听内心的声音。外化的一切会得到也会失...
学习让我们保持年轻，梦想让我们充满活力。我们运用大脑，进行运作的时候，我们就不大会想不开心心的事情，我们会变得更开...
大脑会骗人且更容易对岁数大和内心更保守稳定的人，对你熟悉和惯性的行动，基本是不需要动脑的且此概率大于80%更多。 ...
? 大脑专注是什么感觉？ 浑然忘我、犹如神助、灵感迸发！ 1，冥想训练 长期冥想的人会更容易进入到“出神状态”。在...
【每日一品】 保持三个好习惯，让大脑保持更年轻的状态。 1、睡得好，大脑才会转得好 2、压力会损伤你的大脑，适当的...
本文标题：会赖床的人大脑更年轻
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