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听保健讲座

听保健讲座

作者: 凡尘疏离 | 来源:发表于2023-05-05 21:58 被阅读0次

    上午,跟同事一行六人去县妇幼保健医院听健康科普讲座。主讲人是省健康科普专家赵智慧女士。

    赵老师从什么是健康讲起,介绍了人一生的营养需求,特别强调了终生喝奶的重要性。

    我平时不喝牛奶,因为我喝牛奶会拉肚子。赵老师说,这种情况是中断喝奶引起的乳糖不耐受。我准备开始尝试少喝点牛奶,因为喝牛奶补钙对于身体很重要。

    赵老师指出了目前妇女儿童面临的健康问题,第一位就是肥胖。

    说起肥胖的烦恼,我是体会不到的,因为我是个干吃不胖的人。我很想让身上多长点肉,吃饭时故意多吃点东西,想让自己胖一点。但是,由于年龄的增大,肉都长在腰和肚子上,让身材变形,我也就不努力吃了。再说,我看到很多比我胖的人吃的都没有我多,可见,肥胖跟吃的多少关系也不大。

    最后,赵老师讲了应该具备的健康素养。让我们了解了很多健康基础知识。

    多听听这样的健康科普讲座,是很有好处的。

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