叶黄素是人类视网膜最重要的营养成份，对孩子的眼睛视力发育也起到重要的作用。在电子产品普及的时代，加之学习的重压，现代孩子普遍受到眼疲劳以及近视的困扰。而叶黄素能帮助孩子眼睛挡掉伤害眼睛的蓝光，减少眼部受到的伤害，保持视觉灵敏与清晰。
预防近视眼不仅要养成良好的用眼习惯，眼部营养也不要落下哦，在这里小编来教各位家长如何做出既好吃又护眼的美食，满足孩子的需求。
推荐食谱——虾仁玉米饭团
食材：大米、玉米粒、鲜虾、寿司醋、海苔各适量
做法：把大米和玉米一起放电饭煲煮熟。把虾剥好壳后加点胡椒粉入锅热熟。玉米饭煮好后放凉到40度左右，加入寿司醋拌匀，捏至饭团形状，中间再饭放入煮好的虾，就打工告成了。
玉米里面富含丰富的叶黄素，有助孩子补充叶黄素，抵挡蓝光伤害。其中富含叶黄素的食物还有南瓜、橙子、菠菜、芥蓝等。
推荐食谱——胡萝卜玉米小蛋饼
食材：玉米粒、面粉、胡萝卜、鸡蛋、小葱。
做法：胡萝卜切丁和玉米粒一起翻炒3、4分钟至熟，后用碗装上。再加入2个鸡蛋、3-4勺面粉、葱花、适量的盐，一起搅拌均匀。把锅热熟后把碗里搅拌好的料缓缓倒入锅中，形成圆形。小火煎至面糊凝固，煎至熟透即可。
玉米富含叶黄素，胡萝卜富含β胡萝卜素，可以在人体内转化成维生素A。维生素A是构成眼感光物质的重要原料，维生素A充足，可增加眼角膜的光洁度，有助明目，同时还有助预防夜盲症。
其实，护眼的食材何其多，家长们只要学会稍加利用，就可以做出美味而又富有营养的美食。而眼部营养不仅可以通过美食摄取，也可以吃汤臣倍健健视佳越橘叶黄素摄取哦，且方便，每天仅需1粒可以补充多种眼部营养。
健视佳越橘叶黄素采用三重护眼精华配方,每1粒就包含越橘、叶黄素、天然的β胡萝卜素三种眼部天然营养精华。越橘中富含的花青素可以改善视网膜中微血管的循环，从而达到改善视力的效果，用眼疲劳时，不妨给孩子吃上一粒，有助缓解眼部疲劳，保护视力，还有助增进视力。
而富含的叶黄素是由叶黄素酯为原料制成，具有光热稳定性好的特点，能起到良好的蓝光保护作用；β胡萝卜素来自于澳大利亚，自然环境优越，天然纯净。
好吃的营养美食和专业的营养补充剂，让孩子吃出好视力，视界更清晰！
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