找回你的内在力量八

在经历了前面六周的学习和成长之后啊，

很多同学的内在已经变得非常有力量哦。

那这节课我们要扩展一下自己的能量，

看到那个更大的自己，连接到更高的能量。

其实呢，你正在行走在一段伟大的探险之旅和伟大的自我成长之旅上。

那在自我成长之旅上，最重要的呢，就是能够依循自己内在的直觉，

依循自己的本心而活。

然而想要以这种方式生活，有时也会让人感到痛苦啊，

因为他会让你不得不去面对自己最黑暗的面相，

如果你依循自己的本心而活，就要让一切都浮出水面哦，

你必须让光，去照亮一切，

才能够整合自己，

让内在变得更加的完整。

人生旅程当中，在你迷路的时候，有时候也需要暗夜，

也就是灵魂的暗夜出现，

把你带回到自己的内在中心，

帮助你重新回忆起，真正的自己，回忆起自己的核心本质。

灵魂暗夜，往往是一些生命当中最痛苦的经历。

那个经历呢，会让你感觉自己失去了一切！

跌入了无底洞，

处境艰难，挑战重重

但是每一个灵魂的暗夜，都是与自己与更高力量连接的最珍贵的契机

这也是我自己切身的经验哦！

如果不是因为这些经历。

我不会走向内在，也不会有今天的我在这里给大家分享！

找回你的内在力量，这本书的作者帕梅拉，他还专门写了一本书，

就叫做《灵魂暗夜》描述的呢，就是他自己经验的，灵魂暗夜的经历。

心理学家，荣格！在他将近30岁的时候，也遭遇了7年的灵魂暗夜啊，

但是呢，在这段期间里就孕育产生了他后半生的大量的作品！

在灵魂暗夜当中最大的痛苦往往是与自己的内在斗争！

在这个世界上，人们往往以某种理想的形象来要求自己。

比如说，我应该成为什么样的人？

然后自己应该怎么样生活？

那这些理想形象常常是被那些世人所认可和尊重的成功人士！

不知不觉得呢，我们可能就会陷入了这种压力漩涡！

试图去改变自己，来适应社会。

试图成为，社会眼中的所谓成功人士，优秀人士。

这反而会让你逐渐偏离自己的内在核心，使你失去自己。

而与此同时，一直会有一个声音在不断的提醒你，回归内在，发现真正的自己，

在不评判的自由空间中，你能够发现与认知真正的自己，

觉察自己那些光明与黑暗的面向，

觉察自己的感受，情绪与反应。爱，就是允许自己回归这自由的空间，静观那里的一切。

然而来自外界的声音，往往也会再次的响起，

他会充满了恐惧对你说，

哎呀，你得守规矩啊，你你得改变自己啊，要适应社会呀，你必须要听话，不能偏离主流啊，不要成为他人眼中的怪人啊

在这些声音的影响下，

你会渐渐的远离内在那个自由的空间，不再与自己对话。

你强迫自己循规蹈矩，用那些外在世界，周遭社会的标准，

和规则来要求自己和，评判自己，折磨自己。

于是呢你就被束缚了，

并且开始徘徊在外在世界的呼唤与内在的呼唤之间。

外在的呼唤往往充满了恐惧！

而内在的呼唤呢，让你回归内在，回归真正的你的本质核心。

如何面对内在与外在，核心与外表之间的冲突呢？

我们需要的是聆听心的声音，

做出选择，

选择你自己，选择自己想要走的人生之路。

我们要运用自己全部的力量，无条件的去选择，去冒险的临渊一跃。

因为，那自由的，充满真爱的空间，会让人感觉没有尽头。

所以呢，可能会给人一种跃入无底深渊的感觉，

那里，不再有他人充满肯定赞扬与认同的接住你，

你只能孤身一跃，进入自己的内在，

去感受自己内在，那个广大的空间。

他一直在你的内心深处，

不要评判，不要期望，应该会出现什么样的画面，

放下，各种理想形象

那里只有存在，纯粹的存在！

你是否能够承得住这种完全自由的状态呢？

还是你希望有章可循？

追寻外在世界，设定的各种规则与价值观呢？

你是否能够纵身跃入深渊？

是不是能够，真正的真诚的生活呢？

生活有时，的确是让人家觉得惊心动魄的，

会令人心生恐慌，

但是，比这更为严重的是，不去生活！

如果你不做选择，你会逐渐成为外在刺激的奴隶，

失去自己，失去幸福感！

只有聆听你的心声，从心而行，才能在生活当中，找到真正的充实感。

你的心跳，在宇宙当中是独一无二的！

只有你自己，才知道属于你自己的路在哪里！

被称作灵魂暗夜的通道，可以把你带到一扇门前面，

穿过这扇门，

你将通往一个不同的世界，

一个更伟大的世界之门。

这个世界超出了你，现在头脑的理解范畴。

因为我们的思维，已经被社会改变了，

而且受限于恐惧，和一些旧有的观念。

那么，接下来就让我们一起做一个观想的练习！

去探索一下，自己内在的这个门。

进入自己的内在深处。

你现在，就可以轻轻的闭上你的眼睛，

然后，想象，你正走在一条幽暗的通道上，

你甚至无法看到通道的墙壁，

你感觉自己，是被虚……无包裹住了。

当，我们了解本质的时候，

我们就会明白，虚无……并没有什么不好，

他也不是错误的，

他是一种全然的开放，没有任何的期许，

也不带任何评判，

这种虚无的感受，可能让你感到恐慌，

仿佛，你会被他摧毁一样。

然而，他只会摧毁你的旧有身份！

摧毁你，以为自己.所认为的那个人

真正的物是不可能被摧毁的。

也不会消失。

你心中的空间.一直存在着，永远不会消失。

现在，请你观想你正在接纳虚无。接纳这种缺乏确定感的状况，从中感受到，你所拥有的力量，感受你的独立性，以及不受束缚于这个世界的自由。

在你的内心深处，你……是自由的！

观赏你，渐渐的走到一扇门前，此刻，你有什么反应呢？

是吓了一跳？

还是想要走进他？

这扇门，是什么样子的？

是大门紧闭？而且异常沉重？

还是略微……开了一条缝？

有光从这个缝当中透出来吗？

请你静静的去观察。

除此之外，你不需要做任何事情！

现在……想象你正站在这个门之前，并且，把你的手放在门上，

让能量……从你的身体中流过门。

的另一边是新世界。

你的内在，想要展示给你的地方，

当你把手放在门上，你开始接触与认识这个新世界！

这种能量，想要进入你的生命，

并且以适合你的韵律，流入你的生命中，

看一看，你是不是能够纳入这个能量？

这一个新世界的能量！

家的能量，

内在的能量！

让它流入你的手，你的身体。

以你感到自在的方式，既不多又不少，

他流入了你的头部，肩部，心动，并且继续下行，进入你的胃部、腹部、骨盆与尾椎，

经由双腿，流入了你的双脚。

请不要忘了，即使是身处灵魂暗夜之中，

也有新的能量在等待着你。

不过，以你目前的眼光，也许还没有办法完全看到她。

通过全新的目光才能够帮你看到门后的实相，而发展全新目光的方式能够帮助我们放下旧有的目光，

不再执着于确定感，

也让我们放下自己曾经紧抓不放的生存模式。

如何才能够知道自己已经准备好放下旧有的模式呢？

往往啊，就是生活中的那些不满、恼怒、忧伤，或是绝望的感受，会告诉你，

你不想要在这样继续下去了！

你可能会有这样的想法？

我不想再在这个世界上了，我不想活下去了！

然而最终你会对自己说，我不想再保持这种旧模式了。

我不想在以这种方式继续生活下去了。

尽管如此，

你的思维模式，也就是那些被过去所熏染.与塑造的思维方式，

仍然无法理解，这个世界上还存在着，其他的不同的思维模式。

也因此，

灵魂的暗夜.会使人如此的绝望。因为旧的东西.正逐渐的散去，

而新的东西呢。却还没有出现。

而这个最重要的决定.就正处在新旧交接之处，

是在黑暗的通道中.要做出的。

这个时候，最重要的是，你是否能够忠于自己？

能否遵循内在的声音，不被来自外在的那种充满恐惧，

来自过去，时常在你耳边回响的声音，给拽回去！

因此，我想对你说，

当你感觉，自己正处于灵魂暗夜时，请你不要逃避，

而是继续的深入下去，感受一下那里都有些什么？

如果你在那里，觉察到了对生活的恐惧，不确定感、悲伤或是绝望，

请不要评判这些感受与情绪。

如果你在那里觉察到了对生活的恐惧，不确定感，悲伤或是绝望，

请你不要评判.这些感受与情绪！而是与他们同在，不要逃离，

在身体上面去感受他们！

要看到，那个通往全新的生命状态的大门，

已经进入了你的视线，他就在你的前方。

你可以通过这个门户与新世界的能量建立联结，

并且有一天，这扇门会完全的敞开，

让这个画面此刻在你的脑海中浮现吧。

或许你现在还没有办法完全感知到这一切。

但是，你可以想象一下，

当门完全敞开，并且你，可以进入其中的情景是什么样子的？

那里都会有什么呢？

会有什么在等待着你呢？

这会在你心中，升起什么样的感受呢？

你不需要现在就走进去，也许你还没有准备好，

但是，一切自有安排。

你可以感受一下，这一个承诺，感受一下，那里的光，是多么的美丽。

如果你在那里，会有多么的愉悦，开心与自在！

请你保持着希望。

尽管现在的你，可能觉得自己正处于令人恐慌的灵魂暗夜！

但是在你脚下，正式通往新世界的路。

你记住这一点哦，

好的，

这个简单的观想练习就到这里了。

他……可以让你在潜意识中，更加有力量的，去穿越所谓的暗夜。

当你穿越了，所谓的灵魂暗夜之后，将带给你不可思议的蜕变与成长。

现在，有越来越多的人，渴望去拥有，物质财富与社会地位，都没有办法带给他们的东西。

因为……越来越多的人，感到这些身外之物，已经没有办法让他们获得自己，一直苦苦寻求的充实感。

这是因为，真正能使人感到充实的是爱，爱自己，以及与他人充满爱的联结。

这份爱的联结，不是表面的连接，而是内在的深刻的联结，

沟通与联结，都是爱的重要组成部分。

沟通与联结上的匮乏，会导致内在的空虚。

而这种空虚呢，则会显化为生命中的痛苦，

试图用财产，成功，或者是地位来填补空虚的行为，

并不会消除这种痛苦。

原因很简单，他们无法取代沟通与联结，

而在与他人联结之前，

我们先要与自己，以及，与宇宙中更高的那个力量联结，

就会带给你身后的充实感。

一旦你回归到自己的内在中心，其实就会自然而然的感受到，来自更高力量的爱和关怀。

可以说，它是宇宙，也可以说是老天爷的恩宠。

所以啊，接下来我们再通过一个简单的观想，

去感受一下，这份连接吧。

现在……请你观想一道明亮的光，像阳光一样照耀着你，阳光温暖了你的心，以及你的整个身体，这是你所感受到的，更高力量的能量。

他正在呼唤你

他使你感到愉悦，

仿佛让你忘掉了所有的忧虑。

现在，你可以慢慢的张开你的双手，

接纳着温暖的阳光，

让他带给你温暖想象。

你沐浴在这温暖的阳光中，

光它，是最先接触到你头顶的顶轮，并且，从顶轮流到你的头部，

并且经由你的头部，进入你的颈部和肩部。

你也可以感受一下这个光从你的颈部流入到你的肩部，到你的心，

借用你的胸部，又流入了你的胃，然后又经由腹部，进入你的尾椎部位。

你可以让它继续的向下流动，流入你的双腿，

先是大腿，

然后再膝盖那里回旋一下，接下来又从双膝缓缓的流入你的双脚，光流，进入你的双脚，进入了地球，

感受一下，你与地球母亲建立起沟通，

他，向你伸出欢迎的双手。

好的，

你现在已经建立起，一条连接天与地的通道了，

可以让你更好的连接，更高的力量，

仔细的观察一下，自己建立起的这个通道哈。

你的身体，或者是身心能量场之内，是不是有阻塞的地方呢？

你感到哪里流动不畅？

还是，看到那里的光有些晦暗呢？

你身体的某些部位，可能会抵触这个光，

因为他们是缺乏安全感的。

请用，温柔的目光看着他们，

并且观想，

当你看向他们的时候，你的目光变得更加的温柔，

更加的充满爱！

我们也可以试着和他对话，

你可以跟他说，

让我看一看你是谁？或者你是什么好吗？

以开放和中立的态度，请他向你显现，

不要强迫他，

你可以接纳，与欢迎出现在你眼前的一切。

也许，它是一幅画面，

一种感觉，一段回忆，或是一种颜色，

无论出现什么，都没有问题，

感受一下

当这个画面，感觉，回忆，或是颜色出现的时候，又有什么样的情绪，浮现呢？

你的这个部分，为什么会抗拒这份，更高力量的阳光呢？

轻轻的呼唤充满恐惧、愤怒，与忧伤的这个部分，

让他看到你的双手与心灵都是敞开的，

看他是否会渐渐的走近你，

也许，他会显化为孩童，动物，甚至是怪物的形象。

任何形象，都是可以的，

这个形象，可能表达了某种情绪，

或者是，携带着某种信息，

再一次的觉察感受一下，

光在身体的哪一个部位？是无法顺畅的流动的！

这种阻碍，可能会显现为身体上的不适感。

无论这种不适有多么的严重，

有夺目令人烦恼，

请你都不要抗拒他，

让我们来一起深深的吸口气，

然后吐出来，

接纳他的存在吧！

这就是爱！

你接纳自己的这个部分，不去评判他，

而是简单的，用意识觉知去拥抱它！

你内在，更大的力量已经在苏醒的过程当中了，他超越了你的个人意志与心智，

请你信任他顺其自然，

信任更高的力量！

在宇宙最微小的粒子当中，

在一切生命中，都存在着这股力量。

那我们在日常生活当中，应该如何和自己的内在，建立更深的沟通与联结呢？

我教大家一个小技巧啊，

那就是，在你的家里，可以建造一个，与自己内在联结的神圣空间。

首先，你可以在家里选一个干净整洁的小空间。

最好呢，是在书房的一个角落，这样子哈，

找好这个地方之后呢，你就可以挂一些漂亮的曼陀罗的挂布啊。

或是你喜欢的画，

如果你比较喜欢佛像，或者是菩萨像，也可以放在这里，然后您可以用一些水晶啊，鲜花呀、蜡烛啊、香氛，啊来装点这个空间。

当你布置好这个空间之后呢，

就可以把这个空间，当作你自己日常冥想与自己连接，或者与更高力量连接的地方。

这个实体的空间，会常常提醒你，回到自己的内在，与更高的力量，保持连接，

关注自我成长的人，都可能听说过关于老灵魂的说法。

就像人生中的不同阶段一样，灵魂的成长之旅，也是有好像很多不同的阶段组成的。

有青少年的阶段呢，

成人阶段呢

还有老年阶段，

处于青少年阶段的灵魂呢，

他渴望各种新奇的体验，

因此，他们会更加的关注外在

年轻的灵魂呢，

自然要投入更多的冒险中，

带着渴望与生命的热诚，在各个不同的地方，去累积经验。

年轻的灵魂也同样是单纯的。

然而我们可以想象哈，在宇宙当中，灵魂也会长大呀，他们也会面临各种各样的挑战。

当大的挑战来临，往往就是灵魂成长最好的机会了。

而这些老灵魂们，已经经历了不止一次的挫折，

了解，不得不放手，不得不分离是一种什么样的情境与感受。

当然，所谓的青少年阶段，成人阶段、老年阶段，都是象征性的说法，也是一种比喻哈。

这样的比喻呢，能够让你更好的理解自己的内在。

当一个灵魂，进入了老灵魂的阶段。

那这个灵魂呢，就学会了不再轻易的全身心的投入到这个物质世界当中了，

而是与这个世界呢，保持一段自然的距离，

他开始学会抽离出来，去观察这个物质的世界，

想要去探索，宇宙更深的奥秘

很多老灵魂的内在深处，都隐藏着一种忧伤，这种忧伤呢，并非因为某个具体的人事物而产生的，

而比较像是一种背景的情绪。

像我自己也会有这样子的一个背景情绪哈，

有着老灵魂的人呢，他会随着年龄的增长，

自然而然的，转向内在.转向心灵。

所以，要开始认知与了解真正的自己，看到自己的真正价值。

看到你，其实是一个老灵魂，

看到你自己，内在本有的智慧。

那这些老灵魂们，还有一个特点就是，

他们通常都是比较高度敏感的人，

常常将别人的问题，与情绪的包袱，扛在自己身上。

然而这其中，当然也有他的天赋和潜能哈，

因为它比较敏感，

反而能够让你深刻的，观察和体验到各种不同的情绪，

并且能够，轻易的觉察和了解他人的情绪！

高度敏感，象征着成长

灵魂的成长。

所以呢，一定要认识到这一点哈，

在意识成长的路上，老灵魂是先行者，

看见你自己的独特，你可以接纳并且发挥自己的这些特质，

请看清自己的真正价值，

敢于，呈现自己的伟大，

敢于与众不同。

也许有的时候，你会觉得自己好像偏离了主流。

但是啊，成长之旅上，这是必经之路啊，

当你的内在，变得越来越坚强，与自己的连接，变得越来越紧固

的时候呢，

你就会渐渐不因为外在发生了什么，或是没有发生什么而耿耿于怀，

也渐渐的，不再那么在意别人是否理解你内心世界了。

当你想和自己内在智慧连接的时候，

你就可以观赏一位智慧的男性，或是女性出现在你的眼前，

他可以代表你的内在智慧，

他的目光深邃见多识广。

不仅如此，在他的眼神中，你也看到了活力幽默，

与觉察能力他们不会执着，

他们可以更宽的视野来看待事物，

不再轻易的去评判。

您可以去体验到自己内在智慧的高频率哈，

体验内在自己那个本质剧组的喜悦，爱与慈悲。

每当你想要支持的时候啊，你都可以邀请，这个智慧的内在形象给你力量。

我希望，通过这八中的课程哈，能够帮助每一位参加课程的同学们看到，你们是如此的美丽。

你能够在内在核心深处，凝聚出如此令人惊叹的力量，智慧与深度。

所以呢，请大家为自己感到骄傲，与我们自己内在和解，

接受我们自己本来的样子，

允许那些情绪恐惧他们存在。

也与此同时呢，我们要接纳.认知自己的形象力量与尊严。

是的，

你只需要做自己就好了，

请你敬重自己，如你所示的样子。

经过这8周的课程，你的内在经历了一轮绽放重生，

而在今后的人生当中呢，你也许已经开始进入成为老师的阶段了。

那这个老师呢，并不是说一定要讲课啊，

也不是那种不停的要说教，想要去改变别人的老师，

而是你，已经可以通过做自己，来展现您内在的力量。

仅仅因为你自身所散发的能量，你就能够带给外界帮助了。

你自己的内在力量，就可以去转化自己周边的人事物，

甚至是转变你的命运。

最后我想再告诉你，亲爱的，一切疗愈和自我疗愈的核心，都是要回归自己，

一定要记得，多多拥抱自己，

有意识的，去为自己设定界限，

并且在内在保持柔和与开放，

既不要过度的给予，

也不要离弃自己，迷失自己，

把在课程当中，学习到的各种练习冥想都运用起来，

时时刻刻的，保持觉察！

与我们的内在连结，让你内在的女性能量，和男性能量能够一起平衡，优雅和谐的共舞，

让你的内在力量，成为你生命的核心力量。

好的，

这就是我们最后一节分享唠……

下一周呢，就是我们的复习周

这一周是特意留给大家的

祝福你，亲爱的，

愿你在接下来的生命旅程当中，持续的拥抱你的内在力量，

每一天都活在爱，喜悦，与和平当中！