大约是去年冬天在家带娃时候买了几本书，其中有一本最近两天才翻开阅读，颇有启发。这本书的名字叫《刻意练习》。
应该说这是一本打通学习方法和思维的书，启发读者明白天才的真相以及如何通过刻意练习拥有不平凡的技能和成绩。
刻意练习不是重复的练习，重复的练习事实上无法带来持续的进步。刻意练习是指各个行业或者领域，提升水平或者表现的最有效方法所共同遵循的原则。比如需要好的导师、有目标、有反馈、不断超越旧我，并且耐心谦虚的保持大时间周期的正确练习等。
刻意练习首先是有目的的练习，采用最有效的方式保持大量的练习，持续突破极限。比如数字记忆，圆周率。
有目的的练习需要专注，把注意力放在自己练习的任务上，不被外界影响。同时也需要及时的反馈，明白自己做的对错与否，这就需要一位好的老师给予及时的指导和反馈，想优秀的运动员背后都会有经验技能丰富的教练。
这里讲到一点：有目的的练习需要走出舒适区。文章中讲到对于任何形式的练习，如果不迫使自己走出舒适区，便永远无法进步。这个现象在很多领域存在，比如医生有从业20年的不如从业5年的技能优秀。
大多数人都有一种惰性心理，一旦达到一种比较舒服的或者可接受的状态，便会失去改变的勇气，接受现状。曾经我以为接受现状是一种理性或者务实，实际上正是这样的思想阻碍了自己的进步。使我痛苦者必使我强大，这种痛苦是走出舒适区表面的不适，成长才会带来真正的快乐。
走出舒适区
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