减肥流水账之第三天

早晨初始体重182.5斤

昨天的放纵终究是体现在今天的称上

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今天的感觉很不错

早晨起来没有感觉到饿

依然保持之前的早餐配置

午饭也是保持清淡

蒸野菜 素包子 清炒西蓝花 水煮鸡胸肉

基本上秉持着少油少盐的原则

5点快下班时加了一根黄瓜 一个西红柿

整天没有饿的感觉

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晚餐是芸豆炖土豆 炒蒜薹 蒸山药

饭后还简单做了些运动

基本都是围绕三角肌的锻炼

锻炼下来也不累 挺舒服的

睡个好觉 明天继续

晚安