费曼技巧——知识内化的五条重要建议。
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所谓的知识内化，本质上是将外部的智慧吸收为自身生产力的过程。就像水融入水一样，与原有的知识结构完美融合，获得1+1＞2的效果。
费曼教授说：“从体系化的角度看待知识时，我们比碎片化的学习获得了无数的好处，其中最大的好处是能看清不同知识的内在层次和结构关系，方便我们进行总结和升华，然后对外传播知识。”
对此，费曼先生提出了五条重要的建议，能够有利益我们在学习过程中，如何内化核心知识有一个明确的引导。在此予以分享。
第一、记录知识的核心要素。
不动笔墨不读书。学习是要养成一种记笔记的良好习惯（比如：葱鲔火锅式笔记法、康奈尔笔记法等），把重点内容尤其核心的要素记录下来。它可以帮助我们以后温习功课时，可以加深对重点内容的留存率。
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第二、大幅度整理所学的知识。
学习须汲取精华，去其糟泊。我们对所输入进来的信息和资料进行全面地筛选、加工、整合，删除那些不需要的内容，并把高价值的知识，以严谨的逻辑整理出来，使提炼得井然有序。
第三、对知识进行结构化的归纳与理解。
根据自身对知识的需求和审视角度，深入思考，以结构化的方式对知识进行归纳整理，形成自己的见解，并用自己的话简洁明了地表达出来。
第四、输出自己所理解的知识。
把自己归纳整理好的知识借助媒体的方式传播出去，或用演讲的方式传递给别人，吸取人们的反馈。这样做的目的在于，让别人对你的知识的理解和你的观点加以辨别和肯定。进而耐心聆听别人的想法，取长补短，开阔自己的视野。
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第五、对知识进行简化、吸收和记忆。
最后，对学习和输出所得的收获，进一步简化、吸收和记忆，构建自己的知识体系，创造新的知识，并且为己所用，转化为长时记忆。到此，我们才算是对自己的高效学习画了个圆满的句号。
综上所述，对于这五条高效学习的重要步骤，费曼先生格外强调它们之间的相互关联。从第一步到第四步是递进和逐层依赖的关系，而第五步是我们的最终目的。
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