2018年11月26日    星期一  晴

健身日记

不知不觉练习瑜伽已经40天了，从深秋来到了冬日，现在已是24节气的小雪了。

每天时间都非常紧张，除了每周去妈妈那里一晚，几乎每晚都会抽时间去锻炼一至两个小时。

一帮姐妹们互相督促，鼓励。每晚瑜伽课前还会有一节舞蹈课，有时是跳操，有时是肚皮舞，有时是热烈的青春热舞，每堂课都有热力四射的年轻教练带着一起嗨。真的太开心了。

旁边的动力单车健身房，每晚也有教练带着大家边骑边嗨，音乐狂热，动感十足，灯光强劲，让人顿时有种怒放的激情。

不会跳，跳的不好都没有关系，重点是开心快乐，当你随着节拍尽情舞动时，心情放飞，你就超越了那个胆怯的自己。

感觉办这张卡太值了。

天气变冷，来健身馆的人反而越来越多了，可能户外运动有点冷了。

只有跳广场舞的大妈们还是一如既往的在寒风中自得其乐地跳着。

健身日记

身体在一点点变化，每晚都会挑战自己的极限，坚持，坚持再坚持！

很辛苦，汗水常常湿透了全身，顺着头发啪嗒啪嗒流下来，有时紫色的瑜伽垫都是斑斑汗迹。

躺下来装死是最舒服的了。不过我最喜欢的是婴儿式休息。那一刻世界静止，内心柔软。

那个卧英雄式的动作做了很久了，今晚姐妹们都过关了，可是我的脚面还是疼得不行，屁股怎么也坐不到两腿之间去。说不急是假的。虽然不用考试，老师也是顺其自然，不强制要求，但大家都可以躺下去，你一个人躺不下去，坐那儿杵着，还是尴尬不已。

那个“一字马”也就一个同学在老师的助力下过关。180度的动作我也只能做到100度，腰也爬不下去。好多同学都做到了160度了。

教练说想通过也有个秘诀，我们巴巴地听着，她咬牙切齿地吐出几个字：——“对自己要狠一点！”

瑜伽真的神奇的很。看着教练轻松地做着一招一试，身体像猫一样的柔软，羡慕极了，真的不可思议。期待我也有一天可以达到如此的成绩！

健身日记

这里没有颓废，这里只有努力，努力，再努力，为了遇见更健康，更美丽的自己而加油！

他们坚持用汗水，疼痛，累，去换取明天的健康，美丽，自信！

人人来这里都是为了让自己生活的更美好。

没有对自己的高度自律，很难坚持

每晚从健身馆冲完澡回家，是身心最舒服的时候。

健身那一刻心是完全放松，放空的。虽然身体在运动，汗流浃背，心却是宁静的，无欲无求。

有的时候我们虽然静静地坐在那里，但内心却是波涛汹涌，思绪万千，看似在休息，其实反而越来越疲惫。

投入地运动，出出汗，拉拉筋骨，虽然疲乏，却可以全身心放松，一身轻盈，运动后如释负重。

心情不好的时候，压力大的时候，疲倦的时候，运动吧，运动是放下包袱，重新振奋的最佳选择！

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