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无论上班一天,还是休假的时间外出回家,到家以后,基本就是图中所示。
进门换拖鞋,脱衣服,然后换睡裙,身上的束缚没了,才是最放松最舒适的时候。
在自己家里,也可以最松弛的样子,不必顾及什么形象。
收腹裤我没穿,也受不了那个罪。单位有同事穿束身衣,确实显得纤细挺拔,但是估计不会太舒服。
但是好的形态,总想着舒服,那是很难拥有的。
二十年前妯娌就问我,说怎么能减肥?
那时候她开始发胖,原来她不到一百斤,我一百零几斤。
我们三十五岁以后,她先发胖,超过了我。40岁以前我保持的还好,没超过110斤。
我告诉她,穿瘦衣服就能瘦。穿偏瘦的,合体的衣服,自然就会时刻约束自己,管理身材,怎么会胖。
我妯娌穿衣服越来越宽松,肚子越来越大。她说穿休闲的媳妇得劲儿。
越得劲儿越不约束自己,所以她体重起起落落,一直都下不来。
她每天回家就是躺着不动,确实舒服,不爱运动,晚上我运动叫她一起,她说累了。
不控制吃,懒得运动,人到中年以后,很容易发胖,身材变形。
穿束身衣不是办法。合理饮食,适度运动,不但能够保持好的体态,还能保持好的精神面貌!
每天晚上七点半到八点半,是我跟快手直播做运动的时间,已经形成习惯,没有特殊情况不会偷懒。
运动出点汗,还会释放压力,拥有好心情!
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