1、沟通中你说的多还是对方说的多？你是愿意聆听对方还是急于表达自己？
我还记得没上九型之前的自己，要不就是不说也不听，看着向听其实心里烦躁，只是表面要装个知书达理的人。要不就是急于表达自己让别人认同自己。就在这两个极端之间，对别人也没有好奇心，自己又特别想找到认同。
上课的时候，第一次自我介绍我就不停的说，老师提醒了两次，还是想一直说。就感觉好久没有人听我说话了。特别是三阶段倾听的练习，我发现自己没有听过别人说话，更别提认真的听了，好多次表述我都表述不到位，让对方反复的说，感觉倾听对我来说就是一个新的东西。
现在能静下来听别人讲话，也不去急于表达自己，甚至开始不愿意表达自己了，有时候我去表达自己，有个声音在评判我，又去说自己了，又去吸引注意力了，闭嘴吧。有个声音告诉我表达自己就是错的。就应该认真的听别人的讲话。自己有把学到的当做一个教条又去限制自己。
2、你平时聆听在哪个层次？能否用同理心去体会对方的感受、动机和信念？
有时候可以，特别是静下来的时候，对于背后的动机和信念会体会多一些，不自觉回去动机和信念，有时候会忽略感受层面的，有时候需要特意提醒自己问自己，对方的感受是什么。有时候自己有话要说的时候，就等着对方别表达完再去表达，这个时候就听不到对方说什么了，这个很明显。
3、你能否应用先跟后带达成共识？
现在好的地方就是可以停下来跟着对方走，分辨的能力欠缺，有时候只是听。
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