我承诺，接下来的28天，我每天都会给自己留出时间，专心地练习“非暴力沟通”。
我会带着好奇心，观察自己的内在状态，努力用新的方式表达自己和聆听他人，积极培育对自己和他人的尊重、觉察和同理心。
我练习非暴力沟通的初心是：想要学会正向与队友沟通，而不是互相抱怨指责，更不要用命令的语气去表达需求，希望自己可以内心强大一些。也希望自己能够带着大宝尽快适应二宝的出生，用积极的情绪处理大宝的委屈和任性。
（自己填写）
坚持并不容易，我可能会遇到这些挑战：
（自己填写）后天才出月子，大宝也刚放寒假，可能出月子后两个宝贝需要更多的耐心和精力去照顾。队友得去上班，婆媳关系一般，要避免过多的负面情绪影响自己的身体。每天坚持听课与书写，成长自己，也为了我的孩子们！
为了帮助坚持，我提前想到了这些应对方法：
（自己填写）
我也知道，即使哪天没有完成打卡，我也不会选择离开，而会回来补上进度。
这不是一个任务，而是一个提醒要爱自己和爱家人的约定。
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