我们在睡眠的时候，海马体在工作。海马体处理我们每天生活中经历过的事情，将重要的事情保存下来，为我们服务。
如果没有休息好，海马体就不能充分工作。尤其是小孩子，睡眠不足，晚睡，都会影响海马体，进而影响孩子的记忆力，专注力，情绪等，变得脾气暴躁，拖拖拉拉，不好带。
但是如果休息好了，孩子精力充沛，每天醒来都笑嘻嘻的，那就进入良性循环。
我们知道，海马体管理记忆，在睡前记忆，饭前记忆，是非常棒的。因为，区别经过一觉的海马体处理，在睡眠中都在学习。而饭前学习，也是饥饿记忆，也叫狮子记忆，我猜和生命本能有关吧。
另外，心妈的一个做法值得借鉴，就是每天睡前将第二天早起要写的文章提纲先列出来，还能梦到金句，做梦都在写文章，起床后就非常快写好。
好比，居里夫人等多名科学家，也都是在梦里获得成果。那是因为他们朝思暮想的研究，深入研究，连睡觉海马体都在帮忙。
让我想起，我已经定闹钟要早起，结果起不来继续睡，我也睡不踏实。原来是海马体在叫我起床。
学习一个系统知识，不是一下子就学完，而是任务分割，记得更牢固。区别就是睡一觉。
海马体需要加强刺激强度或者增加刺激频率才能记住，除非影响生命健康的。
所以，要让孩子有效犯错，好过无效成功。这个世界不缺大道理，缺的是自己悟出的道理。自己悟出，就是自己切身体会参与，印象更深刻。
人的成长就是这样，知识与知识之间的不断连接，否则今天学明天忘，也是没有用的。 犯错，多参与，多切身体验就能更好促进链接。
另外，大脑还有一个叫fulehe的，如果我们拖拉，那我们就从最简单的开始，一旦开始就能启动fulehe，就能渐入佳境。
假如孩子不做作业。那就从最简单开始，慢慢的就写完了。我们不想写文案，开始写第一行，慢慢的就能往下写了。假如，我起不来，那我就先起来吧。慢慢的就能渐入佳境。
另外，大脑在开头和结尾效率最高。所以长时间练习，就分割任务。比如一个小时，就分成两个30分钟，这样就多数在高效时间内完成。大脑也是需要休息的，比如饭后看电视等。
好好睡觉，期待海马体大显身手。
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