情绪记忆的专家
“嗅脑”的另一个重要部分海马体。海马体的主要作用是提供与背景相关的鲜明记忆。
海马体的功能是负责记忆事实，而杏仁核的功能是负责记忆情绪。比如：海马体能认出你表姐的脸，而杏仁核则会提醒你是否会喜欢她。
大脑实际上有两个记忆系统，一个用来记忆普通事实，另一个用来记忆刻有情绪记忆的事实。后者的记忆主要来自于杏仁核，杏仁核会把情绪唤起特别强烈的大多数时刻嵌入记忆。杏仁核唤起的程度越强，记忆就越深刻。这种记忆非常符合生物进化论的原理，能确保动物留下对她产生威胁事物的鲜明记忆。
过时的神经警报
作为情绪记忆的仓库，杏仁核扫描的是过往的经验，却要对当前的情景立刻做出反应，这会导致把过去的情绪记忆与现在的事实进行草率的匹配。即过时的记忆引发过时的反应方式。（例：一位前任军队护士，见多了很多惨不忍睹的伤员，一次打开家里储物柜，闻到孩子恶臭的纸尿裤味道，激起回忆，被害怕厌恶恐慌的情绪吞没）
在人生早期，体现于婴儿与照料者之间的关系，情绪脑做出的反应会更加不明确，为什么？
在人生早期，主宰叙述记忆的海马体和负责理性思维的新皮层还没有得到完全的发育不良。而相比之下，杏仁核在婴儿大脑中已经基本成形。所以在婴儿时期累积的情绪记忆影响深远，很难从成年生活角度去考虑。
迅速而草率的情绪
丘脑―新皮层―杏仁核通道的传输时间大约是丘脑―杏仁核的两倍。从进化的角度看，后者的神经通道对物种生存具有重大价值，使生命体能在几毫秒之内快速应对危险。
例：松鼠一旦觉察到敌人出没的迹象会立刻逃走，或者发现食物线索立马扑上去。
然而在人类情感中，这种先于思想的情感爆发会对我们的人际关系造成严重后果。
勒杜克斯将其称为“前认知情绪”
例：服务员看到类似于前夫的女人的头发便吓得餐具打翻。
感悟：
儿时的情绪记忆影响深远，深有体会。很多成人的心理缺陷来自于自己的原生家庭，需要靠自己的元认知能力去疗愈。
再看看现在很多小孩子的成长过程，简简单单的一张白纸需要的是无条件的接纳、拥抱、尊重、成全……得到的更多是不理解、哭了就骂或者随她哭，哭累了就不哭了。发现了孩子的问题一味地斥责，孩子有心事不愿和父母谈，孩子感觉不到父母的爱。
突然想起校长交给我们的三句话：
今天你爱孩子了吗？
今天你会爱孩子吗？
今天孩子感受到你的爱了吗？
不知道为母后的我会如何和自己的孩子沟通，我只希望我是她的朋友，可以简单地鼓励他支持他去做他想做的事情。
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