罗子君的dream list

  我们都应该需要dream list

一、为什么需要dream list

  有人说对女人最大的诅咒是肥胖。很多女人想过减肥，而且尝试过不止一次。更多的男人要到一定的年纪才会意识到肥胖问题。

  打铁 撑船 减肥被誉为世界最苦三件事。所以大多人都在肥胖的心理生理压力---开始减肥---有点效果---太辛苦放弃---心理生理压力。巡回好几个轮回。减肥的方法很多，其中有一个方法还有点意思。

蒋方舟

    大家都知道管住嘴.迈开腿是减肥黄金法则。  蒋方舟说她减肥很有效果，方法是仅仅是奖励自己……用美食减肥。

    她的方案很巧妙利用嘴馋对抗嘴馋：女人总是嘴馋的，减肥最大敌人是美食。把美食变伙伴，每天想一道自己喜欢吃的菜或者甜品，只要今天坚持进食计划，明天就可以奖励自己美食。哪怕是晚上很饿，到想到明天的美食饿又不算什么。就这样由胖子变美女。

  用一张美食清单减了肥。

二、dream list 如何发挥作用

    之前一本书微习惯里面讲：养成习惯最难的是开始本身就很难，很容易放弃。回到减肥的问题，大多人减肥不成功，因为中途很容易放弃，即使一开始减肥决心比天还大一样徒劳。

  而蒋方舟用美食清单即使奖励自己，用即时的反馈激励自己。过程中就没有那么容易放弃。这就是所谓即时反馈。生活中很多现象利用了这一原理。

    比如临近高考几个月，什么模考、联考、串考频率明显增高，目的就是为了给学生及老师即时反馈。在游戏领域更夸张，游戏中打死一个小怪兽就会涨经验值、合成装备、甚至每一刀砍下去都有反馈。相信玩游戏的人都有一个经验，打一场游戏其实很累的，但是过程中只有欢乐和情绪，累只会在完了之后感觉到。

   

罗子君的dream list

  世界上没有绝对的自由，只有自律才有自由。为了拥有自由，先要学会自律，而在追求自律的路上为了不那么容易放弃，dream list就很有必要。

      有人说努力不一定成功，但不努力一定不成功。但也有人说：不努力的感觉真好。我认为这种感觉真好是短暂的。

    因为人类有些事情上就是“贱”啊，由于边际效用，每吃一口苹果的幸福感一直下降，为了追求或者维持幸福感，你需要更多不同的西瓜、葡萄、车子、戒指等。所以人们总是穷其一生在追求某种自由，不局限于财务自由、人身自由、思想自由等。

    既然我们总在自律之路上追求自由，为了不那么容易放弃，dream list 很有必要。

三、我的dream list

dream list 可以叫做梦想清单，也可叫计划清单，也可叫奖励清单，怎么叫都没所谓。

我自己希望能在2017年做的一些事情。

1.9月考试过中级。

2.10月份时间允许去西藏，最次也去云南。

3.在财务实务上有所突破。

4.每周写点东西。

5.至2018年找到一个爱好。

      突然想到一句话：生命不在于活得长与短，而在于顿悟得早与晚。从辽河油田出来后经过一小段迷茫之后渐渐找到一点点方向，89年出生到现在才尝试开始认识自己，很晚。但庆幸还好终究出来看见人生的更多可能性。

    你以为现在的生活是你真正想要的吗？罗子君在离婚前回答：是的，我确定是的。

    你以为改变的阻力如你想象中一样吗？罗子君在离婚后回答：不，我觉得还好。

  希望有梦想的人们写一个dream list ，不要轻易放弃。