1.追求幸福，是我们永恒的追求

如果此刻有人问你，生活的目标是什么？想必在众多的答案中，你一定不会拒绝，让自己拥有更多的幸福吧！一个人，他可以很有钱，他也可以很有社会地位，但这些，都不能保证，他一定是幸福快乐的。

幸福，是一种感觉，是一种回忆起来泛起的甜蜜。想起“幸福”的时刻，我们总是容易回想到一种温暖的氛围，这是多么神奇的一种体验。

北欧，作为全世界幸福指数最高的地区，它到底有什么幸福的诀窍呢？一直以来，都有不少人只身前往，只为探寻“幸福”的奥秘。

丹麦幸福研究院CEO迈克·维金，他出版了一系列有关“幸福”哲学的书籍。其中，包括《丹麦人为什么幸福》《刻意放手：向最幸福的人学习幸福》。今天，我想要向大家推荐的书籍，就是这个系列的第三本：《为什么我只记得你：如何制造幸福的回忆, 让平凡日子过得有意义》。

收集美好，珍藏回忆，从此刻起，做一个幸福的人

2.北欧幸福哲学之《为什么我只记得你》

《为什么我只记得你：如何制造幸福的回忆, 让平凡日子过得有意义》是一本适合所有人阅读的书籍，因为，它能给你带来最真切的温暖。

拿到这本书的时候，我就觉得很美好。精美的装帧，细腻生动的插图，沉甸甸的充满质感的页面，它从形式到内容上，都无一不在对我们传递着幸福的内涵。

幸福常常就在当下，但我们往往需要借助回忆来鉴别它。于是，在这个注意力稀缺的时代，人们的幸福也变得越来越稀薄。当然，这并不意味着，我们的生活就此陷入了困顿。它只是提醒我们，学会主动地制造幸福的回忆，平凡的生活也蕴含着无尽的意义。

收集美好，珍藏回忆，从此刻起，做一个幸福的人

作为一名幸福研究员，迈克·维金在《为什么我只记得你》一书中，联结心理学、社会学、广告学等学科，从科学的角度向我们阐释了获得幸福的奥秘所在。

幸福一定是有原因的，迈克努力去探寻美好生活的真相，他发现，人们可以通过努力而让生活变得更美好，只需要多用点心，多创造些美好的回忆，多些仪式感，多些尽力。

幸福研究院的民间智库，为《为什么我只记得你》这本书的创作，提供了非常丰富的素材。迈克·维金也联系自己的生活实际，向人们解剖着幸福的奥秘。

“人生不是那些已经流逝的岁月，而是那些我们永远记得的日子。”正因为如此，我们才更应该关注我们的回忆，并尽可能地通过各种活动，来创造出更多回忆起来会充满幸福感的时刻。

收集美好，珍藏回忆，从此刻起，做一个幸福的人

作者把这些方法，总结为八个点，分别是：利用“第一次”的魔力；利用多种感官；用心对待你的幸福回忆；赋予意义；试试情绪高亮笔；记住你的巅峰体验和奋斗的过程；用故事跑赢遗忘曲线；回忆外包。

《为什么我只记得你》这本书，也正是主要围绕着这八点来展开。迈克·维金总结人们获取幸福的方法，这方法并非一成不变，我们完全可以根据自己的兴趣爱好和生活背景，来量身定制那些独属于我们自己的幸福。

是否幸福，和是否有钱，没有直接的关系。幸福是一种感觉，我们首先要关注自己的感觉，在阅读的过程中，探寻内在的自己。只有了解自己的人，才不会迷茫。那些人生中我们难以忘记的时刻，串联起来，成就了我们的整个人生。

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我很喜欢迈克·维金的这本《为什么我只记得你》。它不仅仅让我们看到幸福的模样，同时也给予人们希望：人人都拥有幸福的可能性，我们要心怀希望，不要颓唐。

3.收集美好，珍藏回忆，拥抱幸福

《为什么我只记得你》中，有些不错的建议，我们可以根据自己的情况，去酌情尝试。比如：每年去一个自己从来没有去过的地方，这正是我多年来一直向往的。尽管现在因为疫情，我已经好几年没有出过这座城市了，但这个计划被提出来，我都立即觉得神清气爽起来。

出门走走，到陌生的地方去生活，我们会更好地与自己对话。这也是我特别想让我的孩子体验的一种生活。除此之外，我们还可以把某些菜和幸福的回忆联系起来，这样，每次吃到这个菜品，我们就又多了一次回忆幸福的机会。

收集美好，珍藏回忆，从此刻起，做一个幸福的人

再比如，放下手机，陪伴家人和朋友，我们会发现，原始生活的美好。没有了巨量信息的狂轰乱炸，我们在静谧中，才更容易看清自己周遭的模样。

用照片去记录精彩的时刻，记忆也可以外包。各种APP，我们完全可以开拓出一个独属于我们自己的私人领域，用来藏匿那些心中不舍的幸福时刻。

在《为什么我只记得你》这本书的最后，迈克·维金还为我们提供了一个幸福难忘的年度计划。细致到每一个月，我们都可以尝试去做一件新的事情。精选自己的幸福TOP100，重新梳理自己的生活，这也是我们重新认识自己的契机。打乱日常，尝试新的东西，把这些尝试都记录下来，生活也更多姿多彩。

收集美好，珍藏回忆，从此刻起，做一个幸福的人

就像作者引用的《唐顿庄园》里的一句话：人生就是不断收集回忆的过程，因为最终陪伴我们的也只有回忆了。

正因为如此，我们在怀旧时候产生的积极的情感，才更让我们觉得无比安全。也正因为还有这些美好的回忆存在，我们才能如此勇敢，不再害怕孤独和虚无。

收集美好，珍藏回忆，从此刻起，做一个幸福的人

再没有什么，要比幸福更有意义的事情了。跟着作者学点技巧，收集生活中的小确幸，我们的生命质量，也随之得以提升。

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