左脑是语言性记忆、容量小，速度慢，会随着时间增长而逐渐衰老；
纵向切开大脑，由外自内是新皮层（颞叶-容易遗忘）、旧皮层（海马体-记忆深层、比较牢固）、中心是脑干（间脑-深层记忆）。
LTP(Long Term Potentiation)长时程增强是海马体的突触进行记忆的现象。一个培养海马记忆的重要方法是高速、大量地输入信息。大量重复简短的语句可以打开间脑记忆回路。普通的语言无法作为记忆进入间脑，只有那些简短的暗示性语言才有可能进入间脑，形成间脑记忆。暗示语必须非常简洁，如果过于复杂，大脑新皮层就会活跃起来，而通向旧皮层或更深层的间脑的回路会被一直封闭起来。
日本佛教，尤其是真言密教有一种“虚空藏求闻持法”，通过反复颂唱简短的真言来培养记忆力。
西藏密宗“曼陀罗冥想法”，利用颜色来训练右脑想象力的方法。
犹太孩子从1岁半就开始背诵《摩西五经》，背诵促进后期理解和记忆力训练，4岁开始培养独立思考能力。
极桥法：在大脑中浮现图像，然后将这些图像通过语言表达出来就是极桥法。
高速视听读训练中，捂住耳朵效果更好。
进入方法：冥想——呼吸——想象
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